可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

銀座の人気美容室relianのひかるです(^^)

最近、かなり暑くなってきて半袖を着てる方をよく見かけるようになってきました！

肌見せするなら痩せてから！

と思ってる女性の方も多いのではないのでしょうか？？

最新号の雑誌にもいろんなダイエット方法が乗っていますが、その中でも【グルテンフリーダイエット】というダイエットがかなりプッシュされています☆

ミランダ・カー、ジュリア・ロバーツ、レディー・ガガなどのセレブたちも行っているダイエット方法です！

グルテンフリーとは簡単に言えば、小麦を抜くことです！

パンやパスタ、うどんなどの小麦が原料となっている食品をやめれば、自然と痩せられて、キレイになれるんですよ(^^)

グルテンフリーダイエットはルールがあって

①カロリーは気にしないで、原材料を見る

②手のひら大のタンパク質をとる

③オリーブオイルなどの質の良い油をとる

この3つのルールを守って、まずは2週間続けてみると変化があるみたいですよ＼(^o^)／

グルテンフリーダイエットは今月号のVOCE、美的などに載っているので、興味のある方は見てみてください(*^^*)