可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

花粉症を悪化させてしまう生活習慣…

こんにちは(^^)

relian銀座の木村光です☆

今年もやってきましたねー

花粉症の季節が…

毎日目のかゆみと鼻水、くしゃみに悩ませられている木村です…

花粉症についていろいろ調べてみたところ、花粉症を悪化させる生活習慣がいくつかあるみたいです！！

この生活習慣を知って、少しでも楽にできるようにしていきたいですね！！

１ 疲れやストレス

疲れているときは無理をせず、しっかりと休みましょう。

２ 睡眠不足

花粉シーズンは十分な睡眠が必要です。

３運動不足

運動不足は免疫力低下につながるので、適度な運動を心がけましょう。

４ 乱れた食生活

高カロリーな食事は控えて、バランスの良い食事を採るよう心がけましょう。

５飲酒や喫煙

特にお酒の飲み過ぎは、鼻づまりの悪化につながります。

こう改めて見てみると、思い当たる節がいくつもありますね…

これらに気をつけて生活していけば、花粉の症状を和らげることができるかもしれないので、花粉症が辛すぎる…！！と言う方は試してみてはいかがでしょうか(*^^*)