可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

冬の体調管理☆

こんにちは(^^)

relian銀座の木村光です☆

最近、寒い日が続いていますが、みなさんの体調はいかがですか？？

この時期は、体調管理をしっかりしとかないと、すぐに体調が崩れてしまうので、お気をつけください(￣^￣)ゞ

インフルエンザや風邪にはビタミンCが効果的です！！

ビタミンCは白血球の働きを高める作用があります。

ただ、ビタミンCは水に溶けてしまう水溶性のビタミンです。

体内で作ることもできないので、食物などから摂取しなければなりません。

レモンや柿、キウイフルーツやいちごなどを食べると効率よく摂取することができるので、フルーツを食べることをオススメします(^o^)

あとは、野菜ジュースやフルーツジュースなどもいいみたいですよ(^o^)

年末に近づくにつれ、だんだんと忙しい人が増えてくると思うので、体調をしっかりと整え、元気に年を越せるといいですね(*^_^*)