可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

夏の水分補給☆

こんにちは(^^)

relian銀座の木村光です☆

最近暑すぎて半袖デビューした木村です。

暑くて暑くて夏が心配になってきます。。

暑くなってくると水分補給がかなり重要になってきますよね！

というわけで今回は、水分補給をしっかりとして熱中症になりづらくするための方法を書いていきます☆

熱中症にならないために水分補給をする、と言っても水分ならなんでもいいというわけではないんですよ！！

仕事や家にいるときはミネラルウォーター、運動時はスポーツドリンクなど、場面場面でドリンクの飲み分けをするといいみたいです☆

喉が渇いたと感じた時点で、体内の水分はかなり失われている状態なので、喉が渇く前に水分補給をするといいですよ(^^)

熱中症にならないために、しっかりと水分補給をしましょう(*^^*)