酒井 実穂
2016年10月12日 水曜日
乾燥肌の原因。。。
こんにちは！
東京 銀座 relian アシスタント 酒井実穂です。
秋にもなって肌寒くなってきましたね...
もう乾燥する時期になりましたね(＞＜)
みなさん、乾燥しないようにきちんと対策はしてますか？
お肌の水分を、保持する三代要素！
○皮脂膜
○天然保湿因子
○細胞間脂質
この3つです
本来、お肌の角質層には、水分を保持したり、アレルゲンや紫外線からお肌を守る機能が備わっています。そのため、正しいスキンケアをして角質層が健全であれば、それほど乾燥に悩まされることはないはずなのです。
それではなぜ、乾燥肌の人は保湿能力が低下したのでしょうか？
お肌には保湿能力があるのに、なぜ乾燥肌になる
のか？
間違ったスキンケアが問題。
スキンケアが間違っていると、自らお肌の保湿能力を弱め、乾燥肌に陥ってしまっています。
皮膚科を受診する人のほとんどは、皮膚疾患などが原因ではなく、スキンケアが間違っていることによって乾燥肌になっているそうです。
食事・食生活
近年は、極端なダイエットや偏食、ファストフードの多用、欧米型食生活の浸透などにより、10代でもお肌の乾燥に悩む人が増えています。
生活習慣
睡眠不足、エアコン、ストレス、入浴など、私たちの日常生活には、角質層の保湿機能を低下させる要因がたくさん潜んでいます。
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2016年10月12日 水曜日
疲れた時に効果的...？
こんにちは！
東京 銀座 relian アシスタント 酒井実穂です。
みなさん、疲れた時なにをして疲労取りますか？
わたしは、寝たり 栄養ドリンク飲んだりします！
実は疲れた時に効く食べ物があります！
疲労回復に効果があるのは、豚肉です。疲れたら豚肉を積極的に食べるという人も多いとおもいます！
豚肉はビタミンB1が豊富に含まれていて炭水化物、つまり糖質をエネルギーに変えるはたらきがあり身体的な疲労回復に効果が高いとされています。また、ビタミンB1にはストレスを軽減させるはたらきがあるとも言われています。
豚肉は牛肉の10倍ものビタミンB1を含んでいるとされていて、ももやロース、ヒレの部分に多いようです。
トマトもいいそうです。
リコピンは高い抗酸化作用をもち、
疲労状態の体内では多くなってしまう活性酸素を除去してくれます。
活性酸素は老化を早めたり病気を引き起こすので、リコピンを積極的に摂取することでそれらを予防してくれます。
また、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEやクエン酸含んでいるので疲労のもととなる乳酸を抑えて疲労回復を促進してくれます。
胃液の分泌を促進する効果もあるので食欲がないときにでもおすすめ！
みなさん、疲れを感じたとき是非食べてみてください！
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2016年10月12日 水曜日
花粉症について
こんにちは！
東京 銀座 relian アシスタント 酒井実穂です。
今回は、花粉症について！
花粉には、春のスギ花粉 秋の花粉があります！
実は夏にも花粉症があるみたいです。
おもな原因はイネ科の植物の花粉であるカモガヤやハルガヤ、キク科の花粉であるブタクサ、ヨモギなどです。
また、ダニやペット、ゴキブリなどの通年性アレルゲンやガやユスリカなどの昆虫アレルゲン、空中真菌（カビ）にも注意が必要です。
花粉症に代表される、アレルギー性鼻炎の治療は、アレルゲンの除去と回避、薬物療法、特異的免疫療法、手術療法に分けられます。
中でもアレルゲンの除去と回避は、アレルギー性鼻炎の治療の基本とされています。
症状がひどくなる前に適切な診断を受け、原因アレルゲンを除去回避することが重要です。
毎年 花粉症に悩まされてる方、困ってる方は
すぐに診断して薬をもらった方が絶対楽になります！
辛くなる前に病院へ！！
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2016年10月 9日 日曜日
秋カラー♪♪
こんにちは☆
東京 銀座 relian アシスタント 酒井実穂です。
今回は、秋カラーについて☆
最近 一気に気温が下がって、秋らしくなりましたね＼(^o^)／
秋といえば、やっぱり1番お洒落できる時期っ！
過ごしやすい気温でもあり。。。
秋カラーと言えば、何色を想像しますか？
わたしは、キャメル 茶色 ボルドー カーキです！
ヘアカラーは、スモーキーの質感がブーム！？
スモーキーピンクで、やわらか美白 大人かわいい印象に！甘いガーリー服の方におすすめ！
スモーキーバイオレットで、艶のある美髪 透き通る白肌をゲット！大人っぽ&清楚な印象与えるダークカラー！
スモーキーブラウンで、ふわっと弾力のある質感で旬顔！ちょっぴりカジュアルでこなれた雰囲気にイメチェン！
スモーキーベージュで、思わず触れたくなる癒しのやわらかさ！甘くピュアな魅力を引き出すふんわり質感！
やわらかく 温かみのあるヘアカラーで完成！
髪の毛の太さによっておすすめカラーも変わってきます！
細い方は、オレンジブラウンやアッシュグレージュ！
太い方は、スケルトングレーやラベンダーアッシュなどおすすめ(*¨*)
今年の秋もこれでお決まり！
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2016年10月 8日 土曜日
ヨーグルト効果とは？
こんにちは☆
東京 銀座 relian アシスタント 酒井実穂です。
今回はヨーグルトについてっ≫≫≫≫
ヨーグルトの効果は、乳酸菌の種類で選ぶのと
食べる時間が大切である。
ヨーグルトと言っても種類が沢山あるのは、ヨーグルトを作る乳酸菌の種類が豊富にあり、それによって効果が異なってくるからです。
乳酸菌とは微生物に属する細菌の一種です。
乳酸菌は糖などの炭水化物を発酵させてエネルギーを得て、消費した糖類から50%以上の割合で乳酸を生成する細菌でもある。
乳酸菌は味噌、醤油、ワイン、チーズなど様々な食品を作るにあたって重要な役割を果たしていますが、その中でも今回はヨーグルトに関わる乳酸菌と、それぞれに期待できる効能について見てみましょう。
スーパーなどで、ヨーグルトたくさん種類あるの見ると思いますが、それぞれ違った効き目があります！
美肌効果には、ブルガリアヨーグルト！
肌の弾力性、乾燥肌の改善にもなるみたいです！
インフルエンザ予防はR-1！免疫力を高める効果が強力！
こうやって、いままで見たことのあるヨーグルトがひとつひとつ効き目があるってなるとどれ買うか今後気にしますよね〜( ˆ࿀ˆ )
わたしも、ヨーグルトで予防、改善したいです！わら
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