024宮田 優

2017年11月29日 水曜日

... むくみ ☆

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こんにちは!


relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です!



夏場は水分を摂り過ぎると
むくむ 、、というのはご存知の方は
多いと思いますが


実は 冬場もむくみやすいのは
ご存知でしたか?





体が冷えると血液循環が悪くなり
体内に老廃物が溜まりやすくなります。


そのためむくむという現象が起きてしまいます!(´・ω・`)



そのままむくみを放置すると代謝が落ち
脂肪を溜め込んでしまい冷えやすい体に(。>_<。)




ダイエット中の方もむくみを放置すると
ダイエットの効果が薄れてしまいます、、。





むくみを撃退するために必要なのは


まず 体を温めてあげること!



外側だけでなく体の内側から温めることが
大切です!



足のむくみに効果的なのは
足を高く上げ下半身の血液の循環を
よくするのが一番!!



その日のむくみはその日のうちに撃退
してあげてください♡!

投稿者 relian | 記事URL

2017年11月29日 水曜日

... 紅葉 ☆

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こんにちは!


relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です!




先日お休みをいただいた際に
地元の山梨に帰省してました ( *ˊᵕˋ* )!





河口湖という 富士山も綺麗にみえる
スポットがあるのですが、ちょうど

紅葉まつり をしていたので行ってきました♪






紅葉回路 という 道いっぱいに
紅葉やイチョウが並んでおり
まだ全ての木が紅葉していたわけでは
なかったのですがとっても綺麗でした♡





屋台もたくさん出ていて 色々と
食べ歩きながら紅葉を楽しめました(๑•ᴗ•๑)♡



自然に触れてリフレッシュできた休日でした⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾!





今 ちょうど紅葉のシーズンですが
みなさんはどこかみに行きましたか??



オススメのスポットがあれば
ぜひぜひ教えてください♪


投稿者 relian | 記事URL

2017年11月27日 月曜日

... highlight ☆

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こんにちは!



relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です!



先日のハイライトの講習を受けに
ふみかさんといってまいりました( *ˊᵕˋ* )!



みなさんはハイライトにどんなイメージを持っていますか??



ハイライトは

* 立体感がでる

* 明るさがでる

という印象が強いと思います!


また 縮毛矯正をかけているけど
ちょっと明るいカラーをしたい!
という方にもおススメです( *ˊᵕˋ* )



ハイライトを入れることによりカラーの
幅が広がります♪



また、入れる場所 太さ によっても
印象が変わってくるんです\( ˆoˆ )/!



カラーでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください♡



かわいいカラーを楽しみましょう ♡

投稿者 relian | 記事URL

2017年10月26日 木曜日

... highlight ☆

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こんにちは!



relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です!



秋冬のシーズンは

バイオレット マロン カーキ ベリー グレー

などこっくりとした色味の濃いカラー
が人気ですよね( *ˊᵕˋ* )




こっくりとしたカラーだと重たすぎる印象になるのがいやだ、、という方は

ハイライトをいれることにより

動きのあるスタイルや立体感のあるスタイルが出来ますよ♪





またこっくりしているカラーの中にも
透明感もうまれます( *ˊᵕˋ* )


ハイライトを入れる位置や太さ
などなど なりたいスタイルによっても変わります( *ˊᵕˋ* )



今のカラーでマンネリ化してしまった、、


カラーをより楽しみたい!!



印象を変えたい方にオススメです!






カラーでマンネリ化してきた、、という方は
いちどご相談ください




投稿者 relian | 記事URL

2017年10月26日 木曜日

... cold ☆

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こんにちは!


relian表参道のアシスタント
みやた ゆうです!


最近ぐっと寒くなりましたよね、(。__。)


私は寒いのが苦手で冷え性なので毎日防寒対策をしています!!



冷えは美容にとって大敵なんです( 。>﹏<。)!


体が冷えることにより代謝が落ち
ダイエットをしていても脂肪が落ちづらく
つきやすくなります!!

冷えると痩せづらくなってしまうのです(´・ω・`)



また、冷えると女性ホルモンの低下するので
それによってお肌が荒れたり乾燥する原因にもつながってしまいます( 。>﹏<。)


なので体を内から温めることが大切です!

食べるもの飲む物を気をつけるだけで
代わります!


代表的なのが乾燥している生姜!

生の生姜よりも乾燥させてある生姜には
生姜オールという成分が含まれていてそれによって体が温められます


また、野菜も根菜や温野菜をメインに取るといいですよ♪


飲みものだと カフェインを摂取しすぎるのは体を冷やす原因になるので避けた方いいです!


体の内からポカポカになって寒さを
耐えましょう٩( *˙0˙*)۶!!


投稿者 relian | 記事URL

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