013宮原 絵美

2014年12月 4日 木曜日

青森のりんご☆

relian 表参道スタイリストの

宮原絵美でございます!



先日、このみさんのお友達のかなこ様から、
青森のりんごをいただきました

りんごはやっぱり青森!


ありがたく
その日のごはんにさせていただきました☆


ここでりんごの美容成分などをひとつ!


りんごやその他の果物などは、
皮ごと食べた方が良いと言われています。


りんごの皮には3種類のポリフェノールが!

①エピカテキン
抗酸化作用が強く、免疫力を高める

②プロシアニジン
アレルギーの改善、美白効果

③アントシアニン
高血圧の予防、視力の改善


そして食物繊維が豊富に含まれているので、
整腸作用なども。

りんごの皮付近に多く含まれるペクチンには、
コレステロールを下げる効果などがあります!


自然の恵みとかなこ様に感謝しつつ、


美味しくいただきました☆

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投稿者 relian

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