026藤井 茉帆

2016年5月10日 火曜日

肌のゴールデンタイム

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こんにちは!

relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です!


美肌の維持に欠かせないのは
肌のゴールデンタイムに睡眠をとることです☆

肌のゴールデンタイムは22時から2時と
言われていますが
実は成長ホルモンが分泌されやすいのは
入眠後3から4時間の間なんです!
重要なのは寝付いてから3〜4時間熟眠することです☆

質のいい睡眠をとって
美肌を目指しましょう٩( ᐛ )و♩



投稿者 relian

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