026藤井 茉帆

2016年5月25日 水曜日

ヨーグルト☆



こんにちは!

relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です!


ヨーグルトには乳酸菌がたくさん
含まれていてお通じがよくなり、
ダイエットにピッタリなんです♡

そして食べると一番効果がある時間は夜です!
休息の時間に備えて消化器を整えてくれます。

ヨーグルトは1日にたくさん食べるよりも
毎日少しずつとることが大切です!

毎日はあきちゃいそうですが
そんなときはフルーツを入れたり
料理に混ぜたり!
食べ方がたくさんあるので
工夫をすれば毎日飽きずに食べられます♡



投稿者 relian

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