026藤井 茉帆
2016年6月14日 火曜日
◯夜美活
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント 藤井茉帆です！
美に効果的な食べ物はさまざまですが
それを最大限に発揮させるには、
食べるタイミングがとても大切なんです！
まずは『納豆』☆
納豆には血液をサラサラにする
納豆キナーゼという成分が含まれていますが
その効果が最も高いのが食べてから
6〜8時間の間だと言われています！
なので寝ている間に血液をサラサラにしてくれ、
目覚めた時に肌がサラサラになっている
ということが期待できます♡
そして『バナナ』☆
バナナには幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンが含まれており、睡眠中の深い眠りが
期待できます！
どちらも朝食に食べるイメージが強いですが
夜に食べると嬉しい美容効果をもたらしてくれるんですよ(*^_^*)
投稿者 relian
