026藤井 茉帆
2016年6月30日 木曜日
▷お肌へしてあげたい５つのこと
こんにちは！
relian 銀座 アシスタント 藤井茉帆です☆
今回はメイクをこだわる前に
お肌にしてあげたい５つのことをご紹介します♡
1.帰ったらすぐにメイクをOFF！
2.肌のゴールデンタイムに必ず睡眠
ゴールデンタイムとは22時から2時までです☆
質の良い睡眠をとるためには、
就寝の2時間前からテレビやスマホなどの
明るい画面を見るのは控えましょう！
3.美肌効果のある食材をたっぷり食べましょう！
とくにお肌の健康を保ってくれるのが
ビタミンA.C.Eが含まれた食材です（＾Ｏ＾）
4.しっかり保湿とマッサージ！
5.ご褒美パック！
週に1、２回程度がベストです！
いつもメイクやコスメの負担に耐えているお肌をしっかりといたわってあげましょう（＾Ｏ＾）♡
投稿者 relian
