013宮原 絵美
2016年7月 7日 木曜日
梅干しダイエット！
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でこざいます(￣^￣)ゞ
少し前に話題になった梅干しダイエット！
梅干しを週一で買いだめし、
引き続き続けております、、、
そもそもどういう仕組みで痩せるのか！
梅干しには、バニリングルコシドという成分が含まれています。
その成分自体にはダイエット効果はないのですが、温めることでバニリンという脂肪細胞を小さくする成分に変化！
バニリンは、小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激し脂肪細胞を燃焼し、小さくすることで体重を減らしてくれるのです(^^)
あたためる前の梅とあたためた後の梅のバニリンの量を比べると、あたためた方がバニリンの量が20％も増量するそうです！
これは温めねば損ですよね！
一度温めると、バニリンは減らないそうなのでまとめて温めてタッパーで保存しても大丈夫です！
梅干しには、クエン酸も豊富です！
クエン酸にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあり、それがホット梅干しダイエットで痩せる理由のポイントです！
クエン酸には血液をサラサラにして、血流を良くする働きがあります。
塩分が多いためにむくみを招く食材として知られる梅干しですが、正しく摂れば梅干しのクエン酸がむくみを解消してくれる効果も期待できるのです(￣^￣)ゞ
立ち仕事が多く、足がむくむ美容師にもってこいでございます！
梅干しに含まれるクエン酸は、凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれる効果もあるそうです。
ダイエットには、ストレッチなども必要ですが、梅干しに含まれるクエン酸は体の内側から筋肉もほぐしてくれるのです！
みなさん1日3粒のホット梅干し、
食べなきゃあ損ですよ！
投稿者 relian
