013宮原 絵美
2016年7月23日 土曜日
ゆで卵ダイエットの効果
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でございます(￣^￣)ゞ
梅雨も明けそうで、
いよいよ本格的な夏がやってまいります！
だいぶセミも鳴き始め、すでに夏だなーって感じはするのですが、、、！
毎日宮原が言っているのではないかという
「やせなきゃー」
という言葉。
今年こそはバリバリ露出をしても大丈夫な身体を手に入れたい！笑
ということで、いろいろなダイエット情報を夜な夜な研究中でございます。
研究しているだけで、
実行しなければ意味がないのですけれど。笑
最近はコンビニでも売るようになった
ゆでたまご。
ゆでたまごダイエットもはやりましたね。
ゆでたまごダイエットのメカニズムとしては、
ゆでたまご自体にダイエット効果があるというよりは、
ゆでたまごは消化するのがなかなか難しい食べ物だそうで、
摂取したカロリーよりも消化に必要なエネルギーが高いため結果的に痩せるという仕組みだそうです。
コレステロール値が黄身が特に高めなので、食べる量には注意です！
ゆでたまごダイエットの場合は、
1食をどこかでゆでたまごに置き換えるのがおすすめらしいです(￣^￣)ゞ
投稿者 relian
