023山根 梨菜
2016年7月31日 日曜日
夏バテ解消！
こんにちは！
relian表参道アシスタントの
山根梨菜です(*^^*)
梅雨も開けてすっかり
夏ですねーーーっ！！
大好きな夏待ってました☆"
でも、夏は夏バテが怖いですね...
お仕事されている方は
疲れてご飯はコンビニで
済ませちゃう方が多いのでは？
最近わたしもそうです...
疲れて作る気なくて
ポケモンGOじゃなくて
セブンへGOしてます。（笑）
(ちなみに私わポケモンGOやっていませんw)
コンビニの食べ物の中でも
良くはないですが夏バテ解消の食べ物が
あるみたいなんです☆☆
まずお弁当を選ぶ人は
お弁当の中でも単品物ではなく
おかずが沢山ある物がいいらしいです☆
単品の料理(麺類や丼もの、おにぎりなど)は、炭水化物ばかりになってしまうので、
夏バテに効く食べ物としては、不向き
らしいのです(´･･`)
そして麺系を選ぶ方なら
一番はそばが最適みたいです！！
そばにはビタミンB1が豊富に
含まれているのでエネルギー不足を
解消してくれるみたいですよー！！
蕎麦の中でもオクラやとろろなど
ネバネバ系がベストらしいです！
そして飲み物はジュース、コーヒは
避けお茶や水がいいみたいです！！
是非参考にしてみてください(*^^*)
みなさん夏バテには気をつけましょう☆
投稿者 relian
