026藤井 茉帆
2017年3月31日 金曜日
★ヨーグルト
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
暖かくなってきて
花粉が気になる時期になりましたね＞_＜
私は花粉症ではないのですが、
毎年毎年、今年こそ花粉症になってしまうのではないか〜とヒヤヒヤしています。。。
それで花粉症予防にと
ほぼ毎日食べているのがヨーグルト！！
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
免疫力を高めてくれるので
花粉症予防に効果があるそう。。
でもさすがにただのヨーグルトを毎日食べるのは飽きてしまうので
私はヨーグルトのなかに『ドライフルーツ』をいれるアレンジをして食べています！！
作り方は簡単で
ヨーグルトのなかに好きなドライフルーツを
いれて一晩冷蔵庫でおくだけなんです！！
ドライフルーツが
ヨーグルトの水分を吸ってくれて
水切りヨーグルトのようになってくれて、
腹持ちもすごく良いんですよ（＾Ｏ＾）
花粉症でお悩みの方是非お試しください♪
投稿者 relian
