026藤井 茉帆

2017年3月31日 金曜日

★ヨーグルト

pic20170331082441_1.jpg




こんにちは!

relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です!



暖かくなってきて
花粉が気になる時期になりましたね>_<


私は花粉症ではないのですが、
毎年毎年、今年こそ花粉症になってしまうのではないか〜とヒヤヒヤしています。。。

それで花粉症予防にと
ほぼ毎日食べているのがヨーグルト!!


ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
免疫力を高めてくれるので
花粉症予防に効果があるそう。。


でもさすがにただのヨーグルトを毎日食べるのは飽きてしまうので
私はヨーグルトのなかに『ドライフルーツ』をいれるアレンジをして食べています!!



作り方は簡単で
ヨーグルトのなかに好きなドライフルーツを
いれて一晩冷蔵庫でおくだけなんです!!


ドライフルーツが
ヨーグルトの水分を吸ってくれて
水切りヨーグルトのようになってくれて、
腹持ちもすごく良いんですよ(^O^)


花粉症でお悩みの方是非お試しください♪



投稿者 relian

カレンダー

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30