026藤井 茉帆

2017年3月31日 金曜日

★ヨーグルト

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こんにちは!

relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です!



暖かくなってきて
花粉が気になる時期になりましたね>_<


私は花粉症ではないのですが、
毎年毎年、今年こそ花粉症になってしまうのではないか〜とヒヤヒヤしています。。。

それで花粉症予防にと
ほぼ毎日食べているのがヨーグルト!!


ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
免疫力を高めてくれるので
花粉症予防に効果があるそう。。


でもさすがにただのヨーグルトを毎日食べるのは飽きてしまうので
私はヨーグルトのなかに『ドライフルーツ』をいれるアレンジをして食べています!!



作り方は簡単で
ヨーグルトのなかに好きなドライフルーツを
いれて一晩冷蔵庫でおくだけなんです!!


ドライフルーツが
ヨーグルトの水分を吸ってくれて
水切りヨーグルトのようになってくれて、
腹持ちもすごく良いんですよ(^O^)


花粉症でお悩みの方是非お試しください♪



投稿者 relian

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