027大越 捺未
2017年6月26日 月曜日
＊納豆な気分＊
こんにちは！
relian表参道アシスタントの
大越捺未です！！
最近納豆が好きすぎて
ほぼ毎日納豆食べてます。大越です☆
納豆にはたくさんの美容効果が期待できますが、主な特徴は次の7つ。
（1）血液をサラサラに...納豆だけに含まれる酵素「ナットウキナーゼ」が血流を正常化してくれる
（2）デトックスに...豊富に含まれる「食物繊維」によって、整腸効果が期待できる
（3）代謝UP...納豆に含まれる「タンパク質」が、基礎代謝を高め筋肉を作るサポートに
（4）エイジングケアに...納豆に含まれる「ポリアミン」が、新陳代謝を高め老化を防止してくれる
（5）美肌ケアに...納豆に含まれる「レシチン」が、毒素を排出しニキビやシミなどの肌トラブル回避へ
（6）疲労回復...納豆に含まれる「ビタミンB群」が、目や身体の疲労を取り除いてくれる
（7）健康のサポートに...納豆に含まれる「大豆イソフラボン」が女性ホルモンの働きを助け、骨の病気や更年期障害などの抑制が期待できる
そして効果的な摂り方もありまして、、、
・3日以上冷蔵庫で寝かせる
・タレやからしをつけずにまぜる
・食べる前に50回以上混ぜる
・キムチと一緒に食べる
などなど！！！！
ちなみにご飯の上にかけて食べる方も
いるとおもいますが、
納豆菌は熱に弱いらしく
あまり効果的ではないそうです！
より美容効果を望むのならば
別々に食べるといいらしいですよ＊
今日も納豆食べて元気に頑張ります☆☆
◎写真は全く関係ないです笑
スタイリスト横山さんとリンクコーデ
っぽかったので、、、笑
投稿者 relian
