027大越 捺未

2017年6月26日 月曜日

*納豆な気分*

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こんにちは!
relian表参道アシスタントの
大越捺未です!!


最近納豆が好きすぎて
ほぼ毎日納豆食べてます。大越です☆

納豆にはたくさんの美容効果が期待できますが、主な特徴は次の7つ。

(1)血液をサラサラに...納豆だけに含まれる酵素「ナットウキナーゼ」が血流を正常化してくれる

(2)デトックスに...豊富に含まれる「食物繊維」によって、整腸効果が期待できる

(3)代謝UP...納豆に含まれる「タンパク質」が、基礎代謝を高め筋肉を作るサポートに

(4)エイジングケアに...納豆に含まれる「ポリアミン」が、新陳代謝を高め老化を防止してくれる

(5)美肌ケアに...納豆に含まれる「レシチン」が、毒素を排出しニキビやシミなどの肌トラブル回避へ

(6)疲労回復...納豆に含まれる「ビタミンB群」が、目や身体の疲労を取り除いてくれる

(7)健康のサポートに...納豆に含まれる「大豆イソフラボン」が女性ホルモンの働きを助け、骨の病気や更年期障害などの抑制が期待できる


そして効果的な摂り方もありまして、、、

・3日以上冷蔵庫で寝かせる
・タレやからしをつけずにまぜる
・食べる前に50回以上混ぜる
・キムチと一緒に食べる

などなど!!!!


ちなみにご飯の上にかけて食べる方も
いるとおもいますが、
納豆菌は熱に弱いらしく
あまり効果的ではないそうです!
より美容効果を望むのならば
別々に食べるといいらしいですよ*





今日も納豆食べて元気に頑張ります☆☆




◎写真は全く関係ないです笑
スタイリスト横山さんとリンクコーデ
っぽかったので、、、笑





投稿者 relian

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