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2014年8月20日 水曜日
トレーニング☆
トレーニング☆
こんにちは♪
銀座美容院relianの梨乃です(*^^*)
今日は定休日でお休みだったので
ランニングをしました☆彡
今日は日中に(*^^*)笑
いっぱい汗をかいて
そのあと友人とキャッチボールをして
体を動かし家に帰ってエアロビをし
炭酸水で過ごすという凄く
ストイックな一日でした。笑
そんな感じで日々ダイエットに
励んでるんですが今日凄くいい
トレーニング方法を見つけました♡
それはタバタ式トレーニングです(^^)
どんなトレーニングかというと
20秒間本気で動いて10秒休む。
これを4分間一日にするだけです☆彡
するものは何でも大丈夫です(^^)
腹筋でもスクワットでもとりあえず
本気で20秒がんばってみてください^_−☆
ちなみにYouTubeで検索すれば
出てきますp(^_^)q
私はYouTubeでUPされてる
このタバタ式BGMを使ってます♡笑
http://www.tabatasongs.com/
良ければみてみて下さい♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
銀座美容院relianの梨乃です(*^^*)
今日は定休日でお休みだったので
ランニングをしました☆彡
今日は日中に(*^^*)笑
いっぱい汗をかいて
そのあと友人とキャッチボールをして
体を動かし家に帰ってエアロビをし
炭酸水で過ごすという凄く
ストイックな一日でした。笑
そんな感じで日々ダイエットに
励んでるんですが今日凄くいい
トレーニング方法を見つけました♡
それはタバタ式トレーニングです(^^)
どんなトレーニングかというと
20秒間本気で動いて10秒休む。
これを4分間一日にするだけです☆彡
するものは何でも大丈夫です(^^)
腹筋でもスクワットでもとりあえず
本気で20秒がんばってみてください^_−☆
ちなみにYouTubeで検索すれば
出てきますp(^_^)q
私はYouTubeでUPされてる
このタバタ式BGMを使ってます♡笑
http://www.tabatasongs.com/
良ければみてみて下さい♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年8月20日 水曜日
伸ばしていきたい☆
＊伸ばしていきたい＊
東京・表参道・銀座の美容室relian（リリアン）岩間好美です☆
最近に限らず、常に
「伸ばしていきたい！！」
とのオーダーはとても多いです☆
このオーダーは、非常に奥深いものでして
そのニュアンスがお客様によってちがうということ。
☆本気で伸ばしたいという方
☆いつのまにか伸びたくらいの方
☆伸ばしたいけど、イメージを変えたいという方
☆実は前髪だけ伸ばしたかったという方
などなど。。
そのニュアンスを間違えると・・・
事故が起きます(*_*)
ニュアンスの共有重要です☆
希望のスタイルに近づけていけるよう
一緒にヘアプランたてましょーね♪
...conomi
東京・表参道・銀座の美容室relian（リリアン）岩間好美です☆
最近に限らず、常に
「伸ばしていきたい！！」
とのオーダーはとても多いです☆
このオーダーは、非常に奥深いものでして
そのニュアンスがお客様によってちがうということ。
☆本気で伸ばしたいという方
☆いつのまにか伸びたくらいの方
☆伸ばしたいけど、イメージを変えたいという方
☆実は前髪だけ伸ばしたかったという方
などなど。。
そのニュアンスを間違えると・・・
事故が起きます(*_*)
ニュアンスの共有重要です☆
希望のスタイルに近づけていけるよう
一緒にヘアプランたてましょーね♪
...conomi
投稿者 relian | 記事URL
2014年8月19日 火曜日
休日♡夏！海！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
relian表参道の池田ふみかです♡
今日はお休みでしたので
江ノ島に行ってきました*\(^o^)/*
今年初海！やっと夏を満喫してます！笑
スイカを食べ飽きるぐらい食べて、
お友達の知り合いの方にバナナボート
乗せてもらいました(((o(*)o)))
凄く楽しいのですが、
何回も海に振り落とされました。笑
楽しい時間はあっという間ですね！
休日を満喫できたので
また明日からお仕事モードで頑張ります！
アシスタントの池田ふみかでした(*^_^*)
投稿者 relian | 記事URL
2014年8月19日 火曜日
うみ！
うみ！
こんにちは(^^)
relian銀座の木村光です☆
今日は定休日！
専門の友達と由比ヶ浜に来ています(^o^)
遊びたおすぞー(*^^*)
こんにちは(^^)
relian銀座の木村光です☆
今日は定休日！
専門の友達と由比ヶ浜に来ています(^o^)
遊びたおすぞー(*^^*)
投稿者 relian | 記事URL
2014年8月19日 火曜日
カラーリング☆！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
こんにちは！
relian表参道の池田ふみかです♡
今日の営業後は先輩の根本さんの
カラーをしました(*^_^*)
今回は暗くしたい！
ということでトーンダウン
だいぶ暗くなりました(^-^)/
マットをベースにグリーンntuyaや
ブルーもちょっと混ぜました！
マットはつやが消えモードな
印象になるのが特徴です！
黒髪にはしたくないけど、黒髪より
重くならないよう、暗髪でマットに
挑戦するのもいいかもしれないですね♪
カラーリング中は、
先輩方にカラーについての知識など
色々とアドバイスをいただきました！
ありがとうございました(*^_^*)
まだまだスキルアップが必要だなーと
思いました(>_<)！！
明日からも頑張ります！
投稿者 relian | 記事URL
