014池田 芙美香
2014年8月30日 土曜日
ストレス解消☆ツボ押し！！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
こんにちは！
relian表参道の池田ふみかです♡
今回はストレス解消のツボ
について書きます(*^_^*)！
神門(しんもん)
精神的な緊張をほぐし、
イライラした気分を
鎮めてくれるのが「神門」のツボ。
特に不安感が強い場合は、
このツボを刺激するとよいでしょう！
場所は手首の横じわの小指側の
少しくぼんだ場所にあるツボです。
押し方は親指を「神門」にあて、
残りの指で手首をつかみます。
痛気持ちいい程度の強さで
30回程度押します。
左手首を、右手首の順で刺激します！
合谷(ごうこく)
気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができるツボです。
また、ストレスで乱れた自律神経の
機能を正常に戻す働きがあります。
場所は手の甲側、親指と人さし指の
骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。
押し方は親指を「合谷」にあて、
気持ちいいと感じる強さで
やや強めに押しもみます。
両手それぞれ約30回程度、
押してはもみを繰り返します！
ストレスを溜め込むのは
よくないのでしっかり解消して
快適な毎日を過ごしましょう♪
投稿者 relian
