014池田 芙美香
2014年11月30日 日曜日
ホットヨーグルト！
青山、表参道の人気サロンrelianのblog
こんにちは！！
表参道店の池田芙美香です♡
今回はホットヨーグルトについて！
私の毎朝の日課はヨーグルトを
食べることです。笑
ヨーグルトは温めることで
効果がアップするそうです！
ヨーグルトの効果は腸内の環境が
整えられえ便通がよくなります！
またお肌の状態が改善されるので
ニキビなども消え、シミ、シワも
なくなるとされています！
さらに、温めることでカルシウムの
吸収率がUPするのでダイエットにも
効果があるみたいです(*^_^*)！
ポイントは食後に食べること！
食前に食べると胃酸でヨーグルトの
乳酸菌が死んでしまいます。
食後だと、食べ物で胃酸が
薄まっているので、乳酸菌が
生きたまま腸にたどり着きやすくなります！
最近はきなこを入れて
食べるのがマイブーム！
便通がよくなることを願って
毎日食べ続けます...笑
投稿者 relian
