チアシードにハマり中！！！|スタッフブログ【岩間　好美】| 表参道の美容院relian

010岩間好美

2015年6月 3日水曜日

チアシードにハマり中！！！

こんにちは♪

リリアン表参道の岩間好美です♪

今日はマイブームのこちら！！

じゃん！
チアシードーー！

チアシードは「チア」というシソ科ミント属の植物の種で、

ごまより少し小さめのつぶで、約10倍の水に浸水させると膨らんでジェル状になります！

ジェル状になるので、少しでも満腹感を得ることができて
さらにさらに栄養価が高いことからダイエットや美容に良いと注目されている食品です☆

その中でも特に豊富ならオメガ3脂肪酸

という栄養素☆

このオメガ3は、、

コレステロールを下げる！
中性脂肪を下げる！
動脈硬化・心筋梗塞予防、高血圧予防、脂肪肝予防！！
ダイエット！
メタボ予防！！
記憶力のアップ！！
アレルギー症状の緩和！
抗うつ作用！
イライラを抑える！！

などなど嬉しい効果がたっくさーん！

チアシード、味はしません！
なので、ヨーグルトに混ぜたり
スムージーに混ぜたり！

わたしは
特製豆乳パインにまぜて飲んでます♪

普通に美味い！！

美味しくってハマります♪

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