024宮田 優

2017年11月29日 水曜日

... むくみ ☆

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こんにちは!


relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です!



夏場は水分を摂り過ぎると
むくむ 、、というのはご存知の方は
多いと思いますが


実は 冬場もむくみやすいのは
ご存知でしたか?





体が冷えると血液循環が悪くなり
体内に老廃物が溜まりやすくなります。


そのためむくむという現象が起きてしまいます!(´・ω・`)



そのままむくみを放置すると代謝が落ち
脂肪を溜め込んでしまい冷えやすい体に(。>_<。)




ダイエット中の方もむくみを放置すると
ダイエットの効果が薄れてしまいます、、。





むくみを撃退するために必要なのは


まず 体を温めてあげること!



外側だけでなく体の内側から温めることが
大切です!



足のむくみに効果的なのは
足を高く上げ下半身の血液の循環を
よくするのが一番!!



その日のむくみはその日のうちに撃退
してあげてください♡!

投稿者 relian

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