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2014年9月 8日 月曜日
ビタミンＡを補えるもの☆
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelian梨乃です(^^)
明日から夏休みをいただきます(￣^￣)ゞ
大阪に帰省いたします。
しかしブログは更新しますよ〜♡
さて！
今回は不足してしまったビタミンAを
どう補えば良いのかをお教え致します♪
皆さんが良く口にする食べ物ですと
多く含まれるのは動物の肝臓多いそうです！
レバーとかあん肝などです*\(^o^)/*
けど好き嫌いが大きくわかれる食べ物です。笑
そして食べ過ぎると体に良くないのです。
なのでベータカロテンをお勧めします！
ベータカロテンは熱に強くて
油との相性が凄くいいので
料理に向いています♪
例えば しそ
緑黄色野菜
（カボチャ・ブロッコリー・人参）
海藻
（わかめ・ひじき・のり）
などです*\(^o^)/*
今書いた緑黄色野菜なら
シチューとかにしてあげてもいいですね♪
海藻はお味噌汁に入れてあげたり
煮物とかにしてあげても◎
少し意識してあげるだけで
美肌が手に入るかも知れませんよ♪
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelian梨乃です(^^)
明日から夏休みをいただきます(￣^￣)ゞ
大阪に帰省いたします。
しかしブログは更新しますよ〜♡
さて！
今回は不足してしまったビタミンAを
どう補えば良いのかをお教え致します♪
皆さんが良く口にする食べ物ですと
多く含まれるのは動物の肝臓多いそうです！
レバーとかあん肝などです*\(^o^)/*
けど好き嫌いが大きくわかれる食べ物です。笑
そして食べ過ぎると体に良くないのです。
なのでベータカロテンをお勧めします！
ベータカロテンは熱に強くて
油との相性が凄くいいので
料理に向いています♪
例えば しそ
緑黄色野菜
（カボチャ・ブロッコリー・人参）
海藻
（わかめ・ひじき・のり）
などです*\(^o^)/*
今書いた緑黄色野菜なら
シチューとかにしてあげてもいいですね♪
海藻はお味噌汁に入れてあげたり
煮物とかにしてあげても◎
少し意識してあげるだけで
美肌が手に入るかも知れませんよ♪
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月 7日 日曜日
朝カレーダイエット☆
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
最近私がハマってるもの！！！
それは朝カレーです( ^ω^ )
ダイエット効果があると
聞いてたのですが信じられず...。笑
しかし。
やっぱり痩せたい(´･_･`)
ということでやっちゃいました！笑
なんと二週間で2キロ痩せました♡
どんな効果があるか調べてみると
スパイスに秘密がありました！
カレーに含まれるスパイスには
脂肪燃焼や血行促進など
健康的な上にダイエットに嬉しい効果が
満載で乳性飲料を一緒に摂ると
更に効果的だそうです(^ー゜)
あと血糖値の上昇を抑える効果も！
フェヌグリークと呼ばれるスパイスに
含まれるサポニンは体の中の糖や脂質の
代謝を改善する効果が期待できるそうです♡
カレーによって増加する血流量は
およそ全体の2～4%にのぼり
消化器官の働きが活発で
味覚も敏感な朝に摂取することで
朝カレーはさらに通常のカレーより
多くの効果をあげることができる
みたいなので是非お試しあれ(^^)♪
私はカレーが大好きなので
毎朝かかさずこれからも
続けたいと思います\(//∇//)\
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
最近私がハマってるもの！！！
それは朝カレーです( ^ω^ )
ダイエット効果があると
聞いてたのですが信じられず...。笑
しかし。
やっぱり痩せたい(´･_･`)
ということでやっちゃいました！笑
なんと二週間で2キロ痩せました♡
どんな効果があるか調べてみると
スパイスに秘密がありました！
カレーに含まれるスパイスには
脂肪燃焼や血行促進など
健康的な上にダイエットに嬉しい効果が
満載で乳性飲料を一緒に摂ると
更に効果的だそうです(^ー゜)
あと血糖値の上昇を抑える効果も！
フェヌグリークと呼ばれるスパイスに
含まれるサポニンは体の中の糖や脂質の
代謝を改善する効果が期待できるそうです♡
カレーによって増加する血流量は
およそ全体の2～4%にのぼり
消化器官の働きが活発で
味覚も敏感な朝に摂取することで
朝カレーはさらに通常のカレーより
多くの効果をあげることができる
みたいなので是非お試しあれ(^^)♪
私はカレーが大好きなので
毎朝かかさずこれからも
続けたいと思います\(//∇//)\
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月 7日 日曜日
表参道の美容室人気カラーピンク系
表参道の美容室人気カラーピンク系が得意なスタイリスト山木です！！
もうすぐ秋ですね。。
夏終りそうですね！！
カラーもチェンジする方が多くなる季節ですね！！
暖かみのある暖色系の色味が人気の一つですね。
今回はピンク系の色味にカラー！
ですが、あんまり赤系が強く入るのは苦手な方にオススメです！
今回はピンクはほんのりと入れてアッシュをベースに入れてあるので、あまりピンクすぎないことができます！！
ほんのりとピンクを入れたい方オススメです！！
まずはカウンセリングで山木までご相談ください☆☆
もうすぐ秋ですね。。
夏終りそうですね！！
カラーもチェンジする方が多くなる季節ですね！！
暖かみのある暖色系の色味が人気の一つですね。
今回はピンク系の色味にカラー！
ですが、あんまり赤系が強く入るのは苦手な方にオススメです！
今回はピンクはほんのりと入れてアッシュをベースに入れてあるので、あまりピンクすぎないことができます！！
ほんのりとピンクを入れたい方オススメです！！
まずはカウンセリングで山木までご相談ください☆☆
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月 7日 日曜日
ヘアカタログ秋冬人気カラー暖色系
ヘアカタログ秋冬人気カラーが得意なスタイリスト山木です！！
やっぱり秋冬は暖色系のカラーが多くなります！！
レッド系、ピンク系、色味の強さはお好みで選べるので、ご相談ください☆
今回は常連のお客様で、伸ばされるので、カットについては整えるのと、毛量が気になるとのことだったので量感を調節！！
いつも楽しい話をありがとございます☆☆
今日もわいわいと盛り上がり、いつも楽しい時間をありがとございます☆☆
またお待ちしておりますね☆☆
やっぱり秋冬は暖色系のカラーが多くなります！！
レッド系、ピンク系、色味の強さはお好みで選べるので、ご相談ください☆
今回は常連のお客様で、伸ばされるので、カットについては整えるのと、毛量が気になるとのことだったので量感を調節！！
いつも楽しい話をありがとございます☆☆
今日もわいわいと盛り上がり、いつも楽しい時間をありがとございます☆☆
またお待ちしておりますね☆☆
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月 7日 日曜日
表参道ヘアスタイル人気内巻きシルエット
表参道ヘアスタイル人気内巻きシルエットが得意なスタイリスト山木です！！
半年前にバッサリ切ったお客様が久しぶりのご来店！！
かなり伸びた！！
アゴくらいのボブにしてから、一回も切っておらず、今回で2回目のカットに！！
伸ばして行くとのことでしたので、長さはあまり変えずに、顔周りと、少しダンをつけて内巻きシルエットになりやすいようにカット！！
就活のため、ボサボサの頭を何とかしたい！
とのことでしたので、ラクリストリートメントをプラス☆☆
ラクリストリートメントとは‥‥
自社で開発した、髪の毛自体を良くしていくトリートメント。
コーティングに頼らず、アミノ酸を髪の内部に補給していきます。
3ステップの工程をしていきます。
1 まずアミノ酸ホイップをして、髪の内部に
アミノ酸を補給して浸透させていきます。
2 シャンプー台で専用のマスクトリートメントで表面を整えます。
髪の内部、髪の表面両方ケアしていきます。
3 髪の美容液をつけて乾かしていきます。
これは、ヒアルロン酸、プラチナコロイドなど髪の保湿成分がたくさん入っています。
まずはカウンセリングで山木までご相談ください☆
半年前にバッサリ切ったお客様が久しぶりのご来店！！
かなり伸びた！！
アゴくらいのボブにしてから、一回も切っておらず、今回で2回目のカットに！！
伸ばして行くとのことでしたので、長さはあまり変えずに、顔周りと、少しダンをつけて内巻きシルエットになりやすいようにカット！！
就活のため、ボサボサの頭を何とかしたい！
とのことでしたので、ラクリストリートメントをプラス☆☆
ラクリストリートメントとは‥‥
自社で開発した、髪の毛自体を良くしていくトリートメント。
コーティングに頼らず、アミノ酸を髪の内部に補給していきます。
3ステップの工程をしていきます。
1 まずアミノ酸ホイップをして、髪の内部に
アミノ酸を補給して浸透させていきます。
2 シャンプー台で専用のマスクトリートメントで表面を整えます。
髪の内部、髪の表面両方ケアしていきます。
3 髪の美容液をつけて乾かしていきます。
これは、ヒアルロン酸、プラチナコロイドなど髪の保湿成分がたくさん入っています。
まずはカウンセリングで山木までご相談ください☆
投稿者 relian | 記事URL
