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2016年4月22日 金曜日
韓国料理がいい！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
前回韓国料理のお話をしたので
それら食材の効果について
お話ししていきます(´ー｀)
○唐辛子
唐辛子は身体を温め代謝を
アップしてくれます！
脂肪燃焼にも良い食材です♪
芯から身体を温め巡りのよい
身体にしてくれるんです。
○キムチ
キムチは、アンチエイジング！
乳酸菌が豊富で、腸を綺麗にし、
美肌に導いてくれます。
ビタミン類がとっても豊富で
唐辛子もたくさん含まれているので
キムチをとると一石二鳥ですね(^^)
○豚肉
豚肉には、炭水化物 （糖質）の
代謝を促したり
疲労を和らげたりする効果のある
"ビタミンB1"が豊富なんです！
お肉はカロリーが高いからと
避けるのではなく野菜と一緒に
食べて取り入れることで
ヘルシーに取ることができます！
○にんにく
にんにくには、代謝を上げてくれる
"アリシン"がたくさん含まれています！
韓国料理には、にんにくが
多く使われていますよね！
にんにくを多く
食べることで自然と太りづらく
痩せやすい体質にしてくれるんです。
また、抗酸化作用が高く、
風邪予防、疲労回復にも最適
なんだとか＼(^o^)／
○ごま油
ごま油の主成分は、
コレステロール値を下げ、
保湿効果があり老化防止にも
効果があるというリノール酸やオレイン酸！
他にも、ビタミン、ミネラル、鉄分、
カルシウムといった美容成分が
たくさん含まれています♪
油だからと、身体に悪いもの
ばかりではないんですね！
これらの食材をうまく
摂取することにより
韓国人のような綺麗なお肌と
スタイルの良さを
GETできるかもしれません！
みなさんぜひ参考にしてみてください！
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2016年4月22日 金曜日
ピンクブラウン
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
最近では春カラーに
チェンジする方が
とても多いです！♡
春は明るくしたり、
ベージュやぴんくが
人気です☆
昨日は色が抜けてオレンジ
になっているかみのけを
ピンクブラウンにカラーしました！
オレンジを消すように
しっかりピンクをいれていきました！
かわいい色に仕上がりました♡
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2016年4月22日 金曜日
ラーメン大好き
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの渡辺陸です！
この前のお休みに食べに行きました
といっても元々ラーメンを食べるつもりはなかったのですが、区役所まで住民票を、取りに行った際にここら辺の土地全然知らないからちょっと回ってみようと思い、気がついたら池袋まで来ていました(*^◯^*)
そこでたまたま美味しそうなラーメンの看板を見つけつい入ってしまいましたが、案の定美味しかったです(^o^)/
知らない土地を巡ってみる休日も悪くないですね
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2016年4月22日 金曜日
山木さんにパーマ☆
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
昨日は店長の山木さんに
パーマをしました！！
ずっと約束しててやっと
することができました(*^^*)
まだパーマの知識が少なくて
わからないことも多かったのですが
とりあえずやってみと
いってくれたので
とりあえずやってみました！！
わからないなかでも
私がこだわったのは
襟足付近の髪の毛は
細いロッドに変えてみたところ☆
1日経ってみて山木さんに
いいかんじといっていただけたので
とても嬉しかったです！！
これからはパーマもばんばん
やっていきます！！！
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2016年4月21日 木曜日
初カラー
こんにちは！
relian表参道アシスタントの
山根梨菜ですっ☆
営業後に同期のゆうと
ふみかさんとなつさんに
教えてもらいながら
お互いの髪の毛でやり合いっ子
しましたっ！！！
まっきんきんだった色に
ラベンダーを入れましたっ！
わたしの髪の毛も丁寧に
染めて頂きました！！
カラーは色の調合とかまだ
わからないのでもっともっと
勉強しますっ！！
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