013宮原 絵美
2015年3月18日 水曜日
チアシード
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
健康食品大好き宮原が最近買ったものは！
海外セレブに人気な
「チアシード」
なるもの…!!
チアシードってなんなんだーといいますと、
主に中南米で栽培されているシソ科の植物の種で、「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードなのです。
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいるそうです。
チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。
オメガ3脂肪酸といえば、アボカドなどにも含まれているあれですね！
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」
…ということは、チアシードとお水だけで生活すれば痩せること間違いなし！
ということで、通りかかった成城石井でチアシードを購入 笑
100%のジュースにでも混ぜて、
それメインの食生活を続けてみようかなと思っております。
写真はちょっといいスーパーとかに行くと売っている、チアシード入りドリンク！
ライチがお気に入りです☆
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2015年3月18日 水曜日
ぶらり下北沢
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美ぶらり途中下車の旅♪
休日は大体1人でいろんなところをぶらぶらするのが好きな宮原です！
友達いないんです。笑
東京に引っ越してきて早6ヶ月....
まだまだ行ったことがないところばかりです。
私は井の頭線沿いに住んでいるので、
まずはそこから攻めていこうと思い、
今回は下北沢をぶらぶらーー。
古着屋さんが多いイメージでしたが、
本当に古着屋さんが多くて、駅を降りると古着屋横丁のような感じでした笑
とりあえず一通りぶらぶらしてみるものの、
体力が衰えてきた私には掘り出し物を探す体力もなく、早々に古着屋巡りを切り上げ、
雰囲気の良いカフェでご飯を食べて帰ってきました(￣^￣)ゞ
有機野菜などを使っている料理ばかりで、
とてもおいしかったです！
もう一回くらい掘り出し物探しのリベンジをしたいところです...！
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2015年3月18日 水曜日
花粉の季節もラクリストリートメント！
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
暖かくなってきて、お肌や髪のコンディションも変わっているかと思います。
春先も引き続きrelian自社開発のラクリストリートメントがおすすめ！
3ステップのスペシャルケア☆
①髪の内部に栄養補給（アミノ酸、タンパク質）
②キューティクルを整える！（栄養を閉じ込める）
③イオンバランスを整え、外的刺激から保護！（ヒアルロン酸、プラチナコロイド）
どのメニューとも組み合わせ可能ですので、
うるツヤ髪で花粉も吹き飛ばしましょう!!
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2015年3月18日 水曜日
朝の習慣☆
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
いつも出勤は渋谷で乗り換えるのですが、
早く起きた朝は渋谷から表参道までお散歩タイムです。
歩いて20分くらいで着くので、
かるーい運動にはちょうど良いのです！
渋谷のスクランブル交差点も朝早いと歩きやすいです♪
本日のお供はあまーいカフェオレ！
スタバとかだとおしゃれなのでしょうけど、
今回は缶コーヒーで(￣^￣)ゞ
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2015年3月18日 水曜日
ある日のスタッフコーディネート
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
ある日の坪田さんと宮原の服装コーディネート！
めっちゃ似ている...笑
帽子はこのみさんにお借りしたのですが。
ボーダー好きなので、ボーダーの服を5着くらい持っていると思います...
暖かくなってくると、ボーダーにデニムや、
白パンツなどなどさわやかな服装がしたくなりますね☆
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