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2016年4月16日 土曜日
かぼちゃの効果！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
私は最近かぼちゃのサラダに
はまっています＼(^o^)／
そこでかぼちゃの効果を
ご紹介したいと思います！
かぼちゃは
三大抗酸化ビタミンと呼ばれる
ビタミンE、ビタミンC、ビタミンAを
豊富に含んでいます。
ビタミンAは体を酸化から
守ってくれる抗酸化作用があり
アンチエイジング、老化防止に
役立ってくれます(^^)
ビタミンACEの相乗効果により
高い抗酸化作用や
美肌効果が期待出来るんだそうです！
みなさんもかぼちゃを食べて
ビタミンを摂取していきましょう(^^)
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2016年4月16日 土曜日
初心！
こんにちは！
relian表参道アシスタント山根梨菜です！
早い事に入社して２週間とちょっとが
たちました！！
同期は５人☆
表参道店と銀座店でそれぞれ
頑張っています！！
まだ同期5人集まって
ご飯など行けてないで
早く行きたいな...(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
いつまでも初心を忘れず
まだまだこれから頑張ります！！
もっと沢山の事出来るように
なって行きたいので
積極的に頑張ります♪♪
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2016年4月15日 金曜日
めいく
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
メイクって本当に難しいですよね(>_<)
自分の好きなメイクは
自分に似合わなかったり。
毎日うーんとおもう毎日です。笑
でも最近よく見てるとアイラインは
あまりひかないほうのが
今時なのかな？
なんて。。
美容は本当に奥が深いです。
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2016年4月15日 金曜日
前下がりボブ☆
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日のモデルさんで
前下がりボブをカットさせて
いただきました(´ー｀)
今よりクオリティを上げるために
カットの構成、バランスなどを
見直すためにウィッグで
カットしてみました(^^)
左右の角度、長さを合わせたり
全体のバランスや質感を
作るのがとても難しいです！
さらに毛先のラインの出し方も
難しいんですよね。
どれだけ自然に馴染ませるかが
とても重要なんだなと思います！
もっともっと
トレーニングをして
向上していきます＼(^o^)／
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2016年4月15日 金曜日
◎たんぱく質の必要性！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
みなさんダイエットにはたんぱく質って不可欠なんです！
たんぱく質といえばお肉！
というとダイエット中はできるだけ食べないほうがいいと思われがちですが
良質のタンパク質は体を動かしてくれる大事なエネルギー源になるので
1日に最低でも40～60gは食べた方がいいんです！
だからと言って、食べ過ぎも禁物ですが
どうしてもお肉を食べたくないと言う方は
豆腐や納豆の大豆食品でも補うことが出来るので
そう言ったものでたんぱく質を摂ってみてください(^o^)/
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