016木下 実穂
2015年5月31日 日曜日
カフェイン！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが含まれているのはご存知ですよね？？？
眠気覚ましや集中力UPに効くといわれているカフェインですが、実はダイエットにも有効なんです！
カフェインには脂肪の分解を促進するリパーゼと言う酵素を活性化する役割があります。
カフェインを飲むことによって、体内の脂肪を燃えやすくする！効果があるんですね(^O^)
その他にも
・利尿作用
・口臭予防
・二日酔いの軽減
・血液循環の向上
・リラックス効果
・細胞修復効果
などの効果もあります(´∀｀)
むくみ予防にもいいですね！
ですがカフェインは耐性がつきやすいため、効果があまり感じられなくなることがあります(>_<)
その場合は3日程度ノンカフェインで過ごすことをおススメします！
また中毒性があるので取りすぎにも注意です！！！
ただし甘いコーヒーなどを飲みすぎては
ダイエットの意味がないので甘くし過ぎず
飲みすぎずに注意してキレイを目指しましょう☆
以上、relian銀座アシスタント実穂でした♪♪♪
投稿者 relian
