016木下 実穂
2015年7月23日 木曜日
◎お水
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
水には便秘解消による美肌効果、
尿の排出による"むくみ解消"効果など
様々な美容効果があるそうです(^-^)/
飲料水なら1日に2Lほど摂ると良し！ということです！
ただし、2Lを一気に飲んでも本来の効果は得られないため
常温の水を1日に10回ほどに分けて飲むのが◎ᐠです*\(^o^)/*
水分を多く含む野菜やフルーツでも代用できるみたいです♪
水を飲むタイミングは
起床後、食事の前、おやつタイムの後などが理想的！！！
また、お酒を飲んだ後は
いつもよりも多めにお水を飲むのもポイントです*\(^o^)/*
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
投稿者 relian
