016木下 実穂
2015年7月25日 土曜日
◎悪夢？！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
見ると嫌な気分になる悪夢ですが、
寝ている間の精神的な負担を軽減する役目もあるみたいなんです！(°_°)
現実生活で抱えている不安は
寝ている間も精神に負担をかけ続けるとか。
すると脳は抽象的な不安を"物語"に変換。
具体的な記憶にすることで対処しやすくするそうです！
それでも出来ることなら悪夢を見ずに、
すっきりと目覚めたいですよね？！
不安やストレスのほか、
睡眠直前の食事、お酒、たばこなども
悪夢の原因となるので気をつけたいですね(>_<)
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
投稿者 relian
