016木下 実穂
2015年10月14日 水曜日
◎打倒！膝上のお肉☆☆☆
こんにちは！
最近、営業中に浮腫んでしまう脚が嫌すぎて
隠せるような服を選んでしまう
アシスタントの実穂です、、、ヽ(；▽；)ノ笑
脚を隠しすぎて見ていなかった自分の脚。
ダメージデニムから覗く膝が、、、
プニプニでムニムニ！！！
なんと、豚足状態に。・゜・(ノД`)・゜・。
ひざの上にお肉がつくのは
ひざ周りが動きにくくなっていることが
原因のひとつらしいです。
ひざ周りを動きやすくするには
意外にも"背中"の筋肉を刺激する
エクササイズが有効だと言う情報をゲットしました！！！
そのエクササイズの方法とは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
イスや台などにお腹をのせて
両手を頭の後ろにあててヒジを左右に開いたら、、、
背筋運動のように体を起こす！！！
15回ほどを目安に行うのが良いとのこと◎
あら、簡単( ^ω^ )♪笑
背筋エクササイズに合わせて
肩周りを動かして肩甲骨をほぐせば
バストアップも全体の脂肪燃焼とかも期待できるみたいです！
早速やるしかないですね(￣Д￣)ﾉ
実践〜〜〜！
効果が出たらお伝えします♡笑
以上、relianのぶーちゃんこと
アシスタントの実穂でしたヽ(；▽；)ノ笑
最近、営業中に浮腫んでしまう脚が嫌すぎて
隠せるような服を選んでしまう
アシスタントの実穂です、、、ヽ(；▽；)ノ笑
脚を隠しすぎて見ていなかった自分の脚。
ダメージデニムから覗く膝が、、、
プニプニでムニムニ！！！
なんと、豚足状態に。・゜・(ノД`)・゜・。
ひざの上にお肉がつくのは
ひざ周りが動きにくくなっていることが
原因のひとつらしいです。
ひざ周りを動きやすくするには
意外にも"背中"の筋肉を刺激する
エクササイズが有効だと言う情報をゲットしました！！！
そのエクササイズの方法とは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
イスや台などにお腹をのせて
両手を頭の後ろにあててヒジを左右に開いたら、、、
背筋運動のように体を起こす！！！
15回ほどを目安に行うのが良いとのこと◎
あら、簡単( ^ω^ )♪笑
背筋エクササイズに合わせて
肩周りを動かして肩甲骨をほぐせば
バストアップも全体の脂肪燃焼とかも期待できるみたいです！
早速やるしかないですね(￣Д￣)ﾉ
実践〜〜〜！
効果が出たらお伝えします♡笑
以上、relianのぶーちゃんこと
アシスタントの実穂でしたヽ(；▽；)ノ笑
投稿者 relian
