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2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ドンピシャカット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ドンピシャカット〜
こんばんわ♪
今日は営業後に今月の課題の
ドンピシャカットをしました(^O^)／
少し長めに残してのカット(((o(*)o)))
初めてのドンピシャカット
フィニッシングまで30分という
短い時間でいかに似合わせることが出来るか？
始める前はなぜか緊張して
なかなかタイマーのスタートボタンを
押せませんでしたが押した瞬間は
我の世界に入って楽しめました*\(^o^)/*
学生の時にしてたカットは
全然違って奥が深いですね♪
最後は店長の坪田さんに見てもらい
アドバイスをもらいました^_−☆
ありがとうございます♪
最後に初ドンピシャカット写真を♪笑
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
今日は営業後に今月の課題の
ドンピシャカットをしました(^O^)／
少し長めに残してのカット(((o(*)o)))
初めてのドンピシャカット
フィニッシングまで30分という
短い時間でいかに似合わせることが出来るか？
始める前はなぜか緊張して
なかなかタイマーのスタートボタンを
押せませんでしたが押した瞬間は
我の世界に入って楽しめました*\(^o^)/*
学生の時にしてたカットは
全然違って奥が深いですね♪
最後は店長の坪田さんに見てもらい
アドバイスをもらいました^_−☆
ありがとうございます♪
最後に初ドンピシャカット写真を♪笑
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
銀座relianでナチュラルカラー ブラウンベージュ☆
こんにちは坪田です☆
安定の鈴木さん来店(^^)
いつも定期的に来ているので髪のコンディションがかなりバッチリなんです！！
夏になって来て少し明るくしたい方が続出のなかナチュラルに明るくということで
ブラウンベージュの10レベルでカラーをしました。
行き過ぎない明るさが大人のカラーリングですな
この夏はナチュラルな感じ非常にきております(￣^￣)ゞ
皆さん参考に
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
焼肉♡！
青山、表参道のヘアサロンrelianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです♪
今日は焼肉を食べに行きました！
やっぱりお肉はおいしいですね(^-^)/
タンとハラミをたらふく食べました！笑
デザートはクッキーアイスを‥♡
牛肉は、たんぱく質、脂質、鉄分が
多く含まれている栄養価の高い食べ物！
そして、お肉のたんぱく質は、体に
抵抗力をつけてくれるんです！
お肉だけでなく、野菜を先に
食べてからお肉を食べた方が
いいみたいですね(*^_^*)！
これでスタミナもついたので
お休み明けまで体力を温存します！
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
relian坪田のブログ☆銀座でおいしいたこ焼き たこ八
こんにちは！坪田でーす☆
銀座でたこ焼きを食べたくなりお店の近くにいいたこ焼き屋があるじゃないですか！
その名もたこ八
みんなに差し入れもいれてスタッフでみんなでたこ焼きつつくましたよー
久々にたこ焼き食べたんですが
やはり僕の大好物です(^^)
是非いってみてくださーい☆
http://loco.yahoo.co.jp/place/g-WT4zFVaIBPM/?prop=search&ei=utf-8&q=銀座駅&p=たこ八
投稿者 relian | 記事URL
