015西坂 梨乃
2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
