026藤井 茉帆
2016年5月25日 水曜日
唇日焼け
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
紫外線対策きちんとできていますか？
顔や腕、首の日焼け対策はバッチリでも
唇は忘れがち。
日焼けした唇はまず『冷やす』
氷水で冷やしたタオルで炎症を鎮めましょう。
次に『保湿』
オイルやワセリンなどで油分を補給！
唇のバリア機能が復活します☆
まずは唇が焼けてしまわないように
リップクリームはUVカットのものを選ぶのが◎です♡
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2016年5月25日 水曜日
リンゴ♡
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
「１日一個のリンゴは医者を遠ざける」
ということわざがヨーロッパではあります。
最近の研究では1日1個で
悪玉コレステロールの血中濃度が
下がることがわかりました。
リンゴに含まれるビタミンCは
「酸化型ビタミンC」といって壊れにくいのが特徴です。
またポリフェノールも多く含まれています。
さらにリンゴに含まれるミネラルには
血圧の調整やむくみを解消するこうかも...♡
リンゴの効果的な食べ方は
やっぱり皮ごと！です☆
りんごはたくさんの種類や食べ方があるので
１日1個続けられそうですね（＾Ｏ＾）
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2016年5月25日 水曜日
切れ毛。
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
髪の途中からブチブチ切れてしまう
切れ毛。。。
これがあると短い毛がホワホワとたっていたり、
まとまりが悪く見えてしまう原因になります。
切れ毛ができる原因は、
髪が細く、弱くなっているので
少しの摩擦でも切れてしまうんです。
では、どうして細く弱くなってしまうのか？
長時間のデスクワーク、目を酷使する仕事で
頭皮がこっていたり
頭皮の毛穴がつまっているのが原因です。
そんな時は蒸しタオルを頭に乗せて
マッサージするのがオススメです☆
一度できてしまった切れ毛は元に戻すことはできません。
次に生えてくる髪を健康に育てるためにも
健康な頭皮を目指しましょう！
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2016年5月22日 日曜日
クレンジング☆
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
毎日使うクレンジング自分の肌に合ったものを
使っていますか？
自分に合ったものを使って
透き通るような美肌を手に入れましょう♡
◯ジェルタイプ
成分のほとんどは水でできていて
ベタ付きにくく肌への負担も少ないので
ニキビが気になる人にオススメです♡
◯オイルタイプ
皮脂の分泌がおおく、毛穴が詰まりやすい人は
オイルの強力なクレンジング力に
頼るのがオススメです♡
◯ミルクタイプ、クリームタイプ
乾燥がきになる方にオススメです♡
クレンジングも種類がたくさんあるので
自分の肌質に合ったものを使いましょう٩( ᐛ )و
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2016年5月22日 日曜日
季節の変わり目。。
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
季節の変わり目のいや〜な頭痛。
実は季節の変わり目には気圧の変化が激しく、
自律神経が乱れやすいんです。
その結果ホルモンバランスを崩して
頭痛に...というのが女性に多いパターン！
そんな頭痛を薬に頼らずに解消したい方のために
気をつけて摂取したい食べ物をご紹介します☆
まずは栄養素！
◯マグネシウム
◯ビタミンE
◯イソフラボン
この３つが大切です！
主に大豆製品や海藻、魚介類、ナッツ類などです。
すべての成分に共通しているのは
『血流改善』。
多く含まれている食べ物は
納豆！ひじき！高野豆腐！などです！
美容にもいい大豆製品は積極的に摂取しましょう！
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