016木下 実穂
2016年5月15日 日曜日
◎焼き梅干しダイエット
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日のお休みにテレビを見ていたらいい情報を手に入れました！！！
それは、焼き梅干しダイエットです！！！
方法は簡単でレンジで１分チンした梅干しを食事と一緒に食べるだけ☆
梅干しに含まれるバニリンという成分が
脂肪細胞を刺激してくれてそのことによって脂肪が燃焼されてダイエットに効果的なんです！
加熱することで20%も脂肪燃焼作用がアップするんです。
一度温めて増やしてしまえば減ることはないので
温めておいて冷蔵庫に保存しておけます（＾Ｏ＾）
私も早速毎日食べてます。笑
皆さんも試してみてください♪
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2016年5月15日 日曜日
◎ラストストームライダー
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日のお休みにディズニーシーに行ってきました！
もう乗れなくなってしまうので、ストームライダーにお別れを。、。・°°・(＞_＜)・°°・。
キャプテンデイビスに会えなくなってしまうのはとても悲しいです(´･_･`)
記念のピンバッジも買ってしまいました。。。
初めてのシングルライダーは、ストームライダーのラストライドでした(>_<)
ですが、次にニモのアトラクションが出来るそうなので、そちらに期待しておきますଘ( ᐛ ) ଓ笑
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2016年5月15日 日曜日
◎美白対策
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
そろそろ紫外線も気になってくる頃ではないでしょうか！
紫外線量のピークは初夏から夏ですが
4月～9月位までは紫外線対策は欠かせません！
美白でいたい女性は多いのではないでしょうか？
そこで活躍するのが豆乳！！！
豆乳が美白に効果的なんです（＾Ｏ＾）
豆乳に含まれるサポニン、ビタミン、イソフラボンが美白に効果があるとされています。
サポニンはメラニンの生成を抑えてくれて
ビタミン群は肌のターンオーバーを正常に整えてくれる効果があるので、綺麗なお肌をキープするのに◎
私のオススメは紀文の調整豆乳です♪
これが1番飲みやすくて美味しいです（＾Ｏ＾）
私も毎朝飲んでます٩( ᐛ )و☆
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2016年5月15日 日曜日
◎坪田さんhappybirthday☆
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
昨日は坪田さんのお誕生日でした٩( ᐛ )و
渡辺さんの生演奏(？)付きのバースデーソングをみんなで歌いました。笑
そして私から、いつもお世話になっている店長にビールをプレゼント！笑
沖縄のオリオンビール！！！
美味しいらしいです。笑
喜んでもらえたのでよかった〜（＾Ｏ＾）♪
以上、アシスタントの実穂でした！
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2016年5月15日 日曜日
◎腰回りにはフラフープ！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近とても気になる腰回りのお肉！！！
どうしたら落ちるのか！と調べてみたら
フラフープが効果があるそうです٩( ᐛ )و
フラフープは腰をかなり使わないとなかなか回ってくれませんが、これがかなりの運動量になってくれるんです！
特に効くのが腰、脇腹、お腹！
インナーマッスルが刺激されて鍛えられることで腰周りのリンパなども刺激できるためマッサージ効果も得らるそうです┏('ω')┘
やり方は、脚を閉じて前後に回し動かすだけです。
正しい姿勢で行うことで骨盤の歪みもリセットされるので、全身のダイエット効果も期待できます٩( ᐛ )و
私も早速フラフープ買ってこよう〜！笑
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