015西坂 梨乃

2014年6月28日 土曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜

銀座美容院人気サロン梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜


こんにちは♪

皆さん耳ヨガというのを
聴いたことがありますか?

その名前の通り
耳を刺激するダイエット方法です♪

家でも職場でも移動中でも座っていても
どこでもできる手軽な耳ヨガ(^O^)/
運動嫌いの人には特にオススメです♡


やり方は
耳をつまむときは息を吸い
引っ張ったり動作するときに息を吐きます!

まず両耳の耳たぶを指で
つかんで斜め下に引っ張る!
これを10回します(^O^)

次に両耳の横側をつかんで
真横方向に引っ張る!
これも10回します♪

次に両耳の上端をつかんで
斜め上方向に引っ張らます♪
これも10回します!

そして耳を折りたたむ!
これは10秒程度でいいそうです^ ^

順番は特に関係ありませんので
好きな順番にしてください♡
ですがひと通りやることで
耳ヨガの効果があります!

耳ヨガの効果というのは
・代謝アップで脂肪燃焼
・眼精疲労回復で視力回復
・顔のリフトアップ
・耳鳴り改善

という効果です♪

いつでもどこでもできるから
時間のない方でもできますので
是非生活の一部に取り入れてみましょう!
そして綺麗に痩せましょう♡



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


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投稿者 relian

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