015西坂 梨乃

2014年10月31日 金曜日

味噌☆

こんにちは


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪


今回のブログは味噌の美肌効果に
ついて書きたいと思います(^^)

味噌にはキレイの素がぎっしりです♡

食物酵素が豊富な発酵食品なので
腸内環境を整えることで
美肌を保つ土台を作ってくれます(^^)

そして女性ホルモンを助ける働きも!

LBRでも何度か取り上げている美肌の源
女性ホルモンと似た働きをする成分が
大豆イソフラボンです!
味噌にはそんな大豆イソフラボンが
豊富に含まれているので美肌を
底上げするのはもちろん!!
乳がん抑制効果もあるそうです\(^o^)/


あと空腹感を抑える効果も!

中性脂肪の燃焼を促し
サポニンは脂肪の吸収を抑える効果が
あるのでダイエットにも役立ちます^ ^
空腹感を抑えるギャバが豊富なのも
嬉しいところですよね\(^o^)/
食物繊維が腸内環境を整えることで
老廃物の排出もスムーズになりますよ♡

ちなみに私は毎日味噌汁を♡

どんな食材もそうですが
味噌は塩分も適度に含まれているので
摂りすぎには注意して下さい...>_<...
毎日少しづつ取り入れて
美肌キープに役立ててください♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


pic20141031112930_1.jpg
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 relian | 記事URL

2014年10月31日 金曜日

ハロウィン

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪


皆さん今日は何の日ですか??♡



そうですね!
ハッピーハロウィンです*\(^o^)/*


今日も朝から通院してきたんですが
そこの院長さんがハロウィンという事で
お菓子のすくい取りをさせてくれました♡

なかなか難しいですね...>_<...

しかーし!!
アメちゃんを3つとチョコを4つをGET♡


いや〜すごく嬉しいです^ ^


皆さんも今日という日は
是非街中でこう言ってみてください。
♡trick or treat♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


pic20141031112335_1.jpg
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 relian | 記事URL

2014年10月30日 木曜日

エクササイズ!

こんにちは♪

銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^


皆さんエクササイズは
どういうものを指すと思いますか??

筋トレやランニングだけが
エクササイズじゃありません!!

ストレッチも立派な
ダイエットエクササイズなんですよ♡


なので今回は皆さんに裏ももを伸ばして
全身代謝アップのストレッチ方法を
お教えしたいと思います*\(^o^)/*


1・まず床に座り脚を伸ばします!

2・どちらかの脚を曲げ曲げた足の裏を
伸ばしている足の内ももにあてます^ ^

3・視線は正面を向いたまま胸を
伸ばしている脚のひざに
近づけるように曲げていきます!

ここで注意するのが頭をひざに近づけると
猫背になり裏ももが伸びないので
気をつけてくださいね(^_^)v

4・次につま先を持てる人は
 つま先をもって手前に引くようにすると
裏ももがより伸びます\(^o^)/

持てない人はつま先が
伸びないようにだけ注意しましょう(/´Д`)/

裏ももは伸ばすことで全身の血行がどんどん良くなっていくので
お風呂あがりの20分以内に
やるのがオススメです(^-^)/♪

毎日お手軽にできるのも魅力ですので
是非寝る前の5分でやってみてください♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 relian | 記事URL

2014年10月30日 木曜日

眉マスカラ♡

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^


今回は私がオススメする
眉マスカラのご紹介です\(^o^)/


皆さん眉マスカラをご存知ですか?

今では主流となってますので
知らない人はいないと思います(ºДº)

でもそんな眉マスカラ。

種類がいっぱいあり過ぎて
どれが良いのか全然分かりませんよ(´・_・`)

私もいつも買う眉マスカラが
あるんですが先日ドラックストアに
行って化粧品コーナーを見てた時に
良さそうなのがあったので
買ってみましたー(^_^)v

使ってみましたが
地肌にも付かなくて塗りやすいですし
凄く良かったです*\(^o^)/*

暗い色の髪にも合うので
このシーズンにはピッタリだと
思うので是非試しに使ってみて下さい♡

最後に写真をパシャリ☆


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

pic20141030094933_1.jpg
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 relian | 記事URL

2014年10月29日 水曜日

サプリメント

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^


今回は最近私が始めたサプリメントを
ご紹介したいと思います\(^o^)/

4月から一人暮らしを
始めている私ですがやはり
コンビニやレトルトに頼ってしまう毎日。

自慢ではありませんが
野菜なんて食べません!!!笑

そんな生活をして早7ヶ月...。
やっぱり健康が気になってきますよね。笑

そんな感じで始めたのがトリプルXと
ベリー味のプロテインです♪

トリプルXとゆうのは
植物に含まれるファイトケミカルスを
見極め特に攻撃性の強い活性酸素に対して
高い吸収力を発揮する性質を持つ
原料植物を厳選していて
選び抜かれた21種類の原料植物が持つ
ファイトケミカルスがみなぎってます♡

ケース付きで1ヶ月一万四千円ぐらいで
美味しいものではないですが
凄く体には良さそうなので
頑張って続けていきたいです\(^o^)/

プロテインはみなさん
太ってしまうイメージがありますよね?

しかしこのプロテインは乳製品ではなく
大豆でできてるので太らないんです♪
だから飲んでも大丈夫です\(^o^)/

肌にも髪にもいいみたいなので
気になった方は是非お試し下さい♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

pic20141029132638_1.jpg
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 relian | 記事URL

カレンダー

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30