015西坂 梨乃

2015年8月31日 月曜日

骨ストレッチ

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪


皆さんダイエットにも効果があると
注目されてる骨ストレッチって知ってますか?

お腹まわりやウエスト痩せにも
効果があるみたいです!!♡


骨ストレッチとは骨を効果的に
動かすことで全身のバランスを整え
筋肉や関節の柔軟性や可動域を
向上させるストレッチのことです!


骨ストレッチがウエスト痩せに効く理由は
従来の運動といえば筋肉を鍛えて代謝を
上げることを狙うものでしたが
骨ストレッチは骨にアプローチして
体の内部からほぐしていくことで
内臓機能を活発にし代謝機能を
上げるというものなのです♡

そうする事でリンパの流れも良くなり
運動効果がアップして痩せやすい体を
作ることにへつながります\(^o^)/


とっても簡単にウエストシェイプができる
骨ストレッチ鎖骨ひねりをご紹介します♡

1.鎖骨を指で押さえる
2.腰を中心に体を左右にひねる

このエクササイズを続けていくと
ウエストが徐々に
シェイプされていくそうですよ\(^o^)/


骨ストレッチは無駄な力を抜いて
骨にまかせることが基本なので
頑張って無理して体を動かす必要も
ありませんのでこれなら続けられそう!
と興味の湧いた方は
ぜひトライしてみてください♡
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2015年8月29日 土曜日

バッサリカット♪

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


先日カットとカラーリングをしに
お客様がご来店(^-^)/♡

髪は伸ばしてたんですが
お子さんがいてお手入れができないので
短くして乾かしてワックスを付けるだけで
動きがでるようにカット♪

カラーリングはトーンダウン!
ベージュ系で染めました♡


ショートが凄くお似合いで
気に入っていただけたので良かった♡

またお待ちしております(≧∇≦)



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年8月29日 土曜日

パーマレッスン

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


昨日はレディースのパーマの練習♪

ヘアカタログをみて
どう巻くか考えながら(*^_^*)


実際にカールがどう出てくるか
お薬を付けてみました!(^O^)/


仕上げてお店長の坪田さんに
見てもらいフィードバックをもらいました♡

「りっちゃん良いじゃ〜ん」って
言ってもらえてホッとしました。笑


改善点も教えてもらえたので
次はもっと上手く出来るように
まだまだ練習していきます(^-^)/



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年8月29日 土曜日

マッサージ

pic20150829083259_1.jpg

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


最近肩から背中にかけて
コリがやばかったので
昨日営業後まさよが
マッサージをしてくれました!♡


久しぶりにマッサージを
してもらったんですが
物凄く上達していてビックリ!

そこらへんのマッサージ屋より
全然気持ち良いーー!!笑

そらこんな顔なる!!笑


なんか成長が見れて
幸せな気持ちになりました(^^)


皆さんも是非まさよの
マッサージを体験しに
relianへいらしてください(*^_^*)



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年8月27日 木曜日

おにゅーのシザーケース

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)



先日のお休みにシザーケースを求めて
下北沢のカオティックオリジンダブまで
行ってきました(^O^)/♡

住所が複雑過ぎて
見つけるのに凄い時間が
かかってしまいました〜(/´Д`)/

やっとお店に着いて
いろいろ見てワインレッドの
シザーケースを購入しました♡

普通のやつもありましたが
あえてビンテージ加工のものを!

格好良さ重視!!笑

2ウェイで腰からも肩からも出来る
優秀さんですね(≧∇≦)笑


少し高かったですが
良いのが見つかり良かったです♡


これで一層仕事に力が入りますね(^O^)/

今日も楽しみにお待ちしておりまーす(≧∇≦)


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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