015西坂 梨乃

2014年6月30日 月曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ミーティング〜

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ミーティング〜


おはようございます♪

昨日は営業後ミーティングで
カット練習をしました(*^^*)

25分で切りました^_−☆



切り終わってから坪田さんと中尾さんと
渡辺さんに半頭切って頂きました☆

やはり皆さん同じスタイルでも
全然考え方や切り方が
違ってて凄く面白かったです!笑


ヘアカタログを見て切るのは
とても難しいですねT^T

もっと研究が必要です...。

完成した写真を撮り忘れてしまいましたT^T
残念ですT^T

カット頑張ります♪



今日から一週間始まりますが
皆さん頑張りましょう♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年6月29日 日曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ヘアオイルの間違った付け方〜

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ヘアオイルの間違った付け方〜


こんにちは♪

皆さんヘアオイルの付け方を
しっかり理解出来てますか?

ヘアオイルを付ける際に
どうしても間違ってしまう
NGなことがあります

ひとつはつける分量が多過ぎることですT^T


髪の毛にツヤを出したいから
ヘアオイルをたくさんつけて
髪の毛のツヤを出すというのは間違いです!

一度に付けるオイルの分量が多過ぎると
髪の毛のべたつきの原因になりますT^T

髪の毛がベタベタするから
ヘアオイルを使用しない
というのはつけすぎが原因かもしれません。

またヘアオイルをつける時に
手で伸ばしたあと手で髪の毛の
表面を撫でつけるようにしていませんか?

ヘアオイルは髪の毛の表面ではなく
髪の毛の内側から手ぐしを通して
揉み込むようにして
なじませることが大切です(^-^)/

そしてヘアオイルはあくまで髪の毛に
ツヤを与えて毛先を整えるための
ヘアケア用品ですので
頭皮には絶対に付けないようにしてください!

頭皮は元々皮脂の分泌が活発で
頭皮近くは必要な皮脂の他にも余剰に
分泌された皮脂が沢山あるので
そこにヘアオイルをつけてしまうと
テカリと見分けがつかなくなってしまいすし
ヘアオイルが頭皮の毛穴を塞いでしまう
可能性もありますので
ヘアオイルは毛先だけに
つけるようにしましょう^_−☆



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年6月29日 日曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜夕方主食〜

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜夕方主食〜

こんにちは♪
皆さんいつも晩御飯は早いですか?
お仕事などで遅いですか?

人間は誰もが持っている体内時計!
この体内時計をつかさどるのは
BMAL1(ビーマルワン)
というタンパク質です(^O^)/

BMAL1とは体内に刻まれている活動リズムが
正常に機能するよう調整する
たんぱく質の一種です!
脂肪を蓄積させる作用があり
時間帯によっては増加が見られるため
その時間帯の食事は控えた方が良いそうです!

BMAL1が最も高い時間帯☆
値が高いと太るBMAL1ですが
22時以降からどんどん上昇し
深夜2〜4時のあいだにピークを迎えます^^;

つまり22時以降の食事は
ほとんど消費されずに脂肪になる
ということですT^T

これが太ると言われる原因です^^;

夕食が遅くなりそうな時は夕方主食!

食べても脂肪になりにくい 時間帯は15時前後!

今日は飲み会で夕食が遅くなりそう
というときは15時におにぎりなどを
食べたりして遅い夕飯の食べ過ぎを
回避しましょう!(^-^)/


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

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2014年6月29日 日曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜写楽〜

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜写楽〜

こんばんわ♪

今日は店長の坪田さんに
営業後写楽というお寿司屋さんに
連れて行ってもらいました!(((o(*)o)))

メンバーは坪田さん・渡辺さん・私です^ ^


relianではブログを皆で頑張ってまして
頑張った人に店長の坪田さんから
ご褒美があるという素晴らしい企画です!笑
先日したrelianのBBQの時に
2名選ばれたのですが渡辺さんと
まさかの私も選んで頂きました!(*_*)♡


凄く嬉しかったですね!T^T
なんかちゃんと見てくれているんだなっと
思いましたし評価していただけることが
こんなに嬉しい事なんだと実感しました(*^^*)

色々お仕事の話をしながら
お寿司もすっごく美味しくて
お腹いっぱい頂きました♡

ありがとうございます♪

明日からも頑張ります!


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


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2014年6月28日 土曜日

銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜

銀座美容院人気サロン梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜


こんにちは♪

皆さん耳ヨガというのを
聴いたことがありますか?

その名前の通り
耳を刺激するダイエット方法です♪

家でも職場でも移動中でも座っていても
どこでもできる手軽な耳ヨガ(^O^)/
運動嫌いの人には特にオススメです♡


やり方は
耳をつまむときは息を吸い
引っ張ったり動作するときに息を吐きます!

まず両耳の耳たぶを指で
つかんで斜め下に引っ張る!
これを10回します(^O^)

次に両耳の横側をつかんで
真横方向に引っ張る!
これも10回します♪

次に両耳の上端をつかんで
斜め上方向に引っ張らます♪
これも10回します!

そして耳を折りたたむ!
これは10秒程度でいいそうです^ ^

順番は特に関係ありませんので
好きな順番にしてください♡
ですがひと通りやることで
耳ヨガの効果があります!

耳ヨガの効果というのは
・代謝アップで脂肪燃焼
・眼精疲労回復で視力回復
・顔のリフトアップ
・耳鳴り改善

という効果です♪

いつでもどこでもできるから
時間のない方でもできますので
是非生活の一部に取り入れてみましょう!
そして綺麗に痩せましょう♡



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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