015西坂 梨乃
2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜注意！〜
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こんばんは♪
今回はそーめんについて！
皆さん夏はあっさりしたものが
食べたくてついつい晩御飯はそーめんに
しようかな？と思う方は多いのでは？
実は凄く太ってしまう食べ物なのです(*_*)
乾燥したそーめんの100gは350kcal！
これはご飯二杯分に相当します。
そうめんのGI値
そうめんのGI値は80！
これは非常に高い数値となります(ºДº)
血糖値の上昇度合いを表す
GI値が高いためどんどん
脂肪が蓄積されることになるのです(*_*)
食べ過ぎてしまう
ラーメンなどと同様
ツルツルとあまり噛まずに
食べられるため早食いや
食べ過ぎになりやすいのです！
カロリーもGI値も高くさらに早食いとなると
とても太りやすい食材と言えます！
栄養分は炭水化物！
そうめんは炭水化物そのもの(*_*)
さらにご飯よりもカロリーが
高いため注意が必要ですょ(ºДº)
暑さで食欲減退だけど
そうめんなら重たくないし食べられる！
と思っても食べ物のバランスと
食べ過ぎには注意が必要です♪
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんは♪
今回はそーめんについて！
皆さん夏はあっさりしたものが
食べたくてついつい晩御飯はそーめんに
しようかな？と思う方は多いのでは？
実は凄く太ってしまう食べ物なのです(*_*)
乾燥したそーめんの100gは350kcal！
これはご飯二杯分に相当します。
そうめんのGI値
そうめんのGI値は80！
これは非常に高い数値となります(ºДº)
血糖値の上昇度合いを表す
GI値が高いためどんどん
脂肪が蓄積されることになるのです(*_*)
食べ過ぎてしまう
ラーメンなどと同様
ツルツルとあまり噛まずに
食べられるため早食いや
食べ過ぎになりやすいのです！
カロリーもGI値も高くさらに早食いとなると
とても太りやすい食材と言えます！
栄養分は炭水化物！
そうめんは炭水化物そのもの(*_*)
さらにご飯よりもカロリーが
高いため注意が必要ですょ(ºДº)
暑さで食欲減退だけど
そうめんなら重たくないし食べられる！
と思っても食べ物のバランスと
食べ過ぎには注意が必要です♪
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
