ブルーベリー♡|スタッフブログ【⻄坂梨乃】| 銀座の美容院relian

015西坂梨乃

2014年9月 9日火曜日

ブルーベリー♡

こんにちは♪

銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

今回はブルーベリーのお話を♡

瞳の健康を保つフルーツとして有名な
ブルーベリーですがブルーベリーの魅力は
瞳の健康だけではなかったのです！！(ºДº)

腸内環境美化や弾力のない老け顔を
作ってしまう糖化対策にも有効だとか!?　

身近なスーパーフードブルーベリーには
どんなビューティーパワーがあるか
お教えしたいと思います♡

ブルーベリーのビューティーパワーは

ブルーベリーに含まれるポリフェノール
アントシアニンには血液中の糖を
細胞に届ける働きを高める作用があります！

私たちの身体は血液中に糖が増えると
インスリンの働きにより糖が
細胞に取り込まれ血糖値を
安定させるのですがこの時糖を細胞に運ぶ
という重要な役割を
果たしているのがタンパク(^^)

通常は細胞の中に存在していますが
アントシアニンによってその発現が高まり
糖を細胞にスムーズに運び
血糖値を安定させるサポートに
なっているのではないかと言われています！

あと食べ過ぎちゃった
リセットにもブルーベリー！

研究によれば同じ食事内容であっても
アントシアニンを一緒に食べることで
食べ物の脂肪から引き起こされる体脂肪の
蓄積、脂肪細胞の肥大、脂肪肝、高血糖など
を予防する効果があるみたいです！♡

今日は食べ過ぎちゃった...と思ったら
すかさずブルーベリーでリセットですね！(^^)

最後に腸内美化にもブルーベリー！

善玉菌を増やす効果のあるブルーベリーは
腸内環境美化に最適みたいです♡

効果的な食べ方は
生で食べるのがオススメだそうです♡

アントシアニンなどのポリフェノールは
水溶性の物が多く煮たり焼いたりすることで
流れ出てしまうそうです(*_*)

そんなに高くないですし
いつでも手に入るのでオススメ♡
瞳だけでなくカラダ全体を美しくする
ブルーベリーを毎日の習慣に
してみてくださいー\(//∇//)\

銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪