015西坂 梨乃

2014年10月31日 金曜日

味噌☆

こんにちは


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪


今回のブログは味噌の美肌効果に
ついて書きたいと思います(^^)

味噌にはキレイの素がぎっしりです♡

食物酵素が豊富な発酵食品なので
腸内環境を整えることで
美肌を保つ土台を作ってくれます(^^)

そして女性ホルモンを助ける働きも!

LBRでも何度か取り上げている美肌の源
女性ホルモンと似た働きをする成分が
大豆イソフラボンです!
味噌にはそんな大豆イソフラボンが
豊富に含まれているので美肌を
底上げするのはもちろん!!
乳がん抑制効果もあるそうです\(^o^)/


あと空腹感を抑える効果も!

中性脂肪の燃焼を促し
サポニンは脂肪の吸収を抑える効果が
あるのでダイエットにも役立ちます^ ^
空腹感を抑えるギャバが豊富なのも
嬉しいところですよね\(^o^)/
食物繊維が腸内環境を整えることで
老廃物の排出もスムーズになりますよ♡

ちなみに私は毎日味噌汁を♡

どんな食材もそうですが
味噌は塩分も適度に含まれているので
摂りすぎには注意して下さい...>_<...
毎日少しづつ取り入れて
美肌キープに役立ててください♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


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投稿者 relian

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