015西坂 梨乃
2015年3月 9日 月曜日
エクササイズ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
男性も女性もやはり気になるお腹まわり>_<
今回はそんなお腹まわりが
解消できる簡単5分エクササイズを
ご紹介したいと思います*\(^o^)/*
やり方はまず
床に仰向けなり両手を左右に開きます！
両足は伸ばして揃え準備(^^)
そして左足を真上に上げながら
右手で左足のつま先をタッチします！
上半身をねじりながら起き上がり
つま先をタッチするようにしましょう♪
タッチしたら元に戻り
反対側（右足と左手）をやりましょう(￣^￣)ゞ
これを左右合計10回×3セットやるだけ！
ウェストをねじる動作が入ることで
お腹まわり全体に効果の出る
エクササイズだそうです♡
寝る前5分など毎日続けてみましょう！
そしてスッキリお腹を一緒に
目指しましょうー♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
男性も女性もやはり気になるお腹まわり>_<
今回はそんなお腹まわりが
解消できる簡単5分エクササイズを
ご紹介したいと思います*\(^o^)/*
やり方はまず
床に仰向けなり両手を左右に開きます！
両足は伸ばして揃え準備(^^)
そして左足を真上に上げながら
右手で左足のつま先をタッチします！
上半身をねじりながら起き上がり
つま先をタッチするようにしましょう♪
タッチしたら元に戻り
反対側（右足と左手）をやりましょう(￣^￣)ゞ
これを左右合計10回×3セットやるだけ！
ウェストをねじる動作が入ることで
お腹まわり全体に効果の出る
エクササイズだそうです♡
寝る前5分など毎日続けてみましょう！
そしてスッキリお腹を一緒に
目指しましょうー♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
