015西坂 梨乃
2015年3月16日 月曜日
ケイ素
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回はケイ素について
書きたいと思います*\(^o^)/*
美容と健康のためには毎日10mg～20mg程度
補うのが理想といわれています(^^)
こんな人はケイ素不足かもしれません！！
・肌にハリがなく乾燥しがち
・髪がパサつきツヤがない
・爪が割れやすい
・運動もしていないのに足がつる
・イライラしがち
・まぶたがピクピク痙攣する
当てはまるものはありましたか？
これに当てはまってしまった方！
ケイ素やカルシウムが不足しているかも(ºДº)
ケイ素はカルシウムより
骨を丈夫にする働きが高く
カルシウムの吸収を助ける役目も！！
アメリカではコラーゲンより
ケイ素が人気みたいです*\(^o^)/*♡
なぜかというとアメリカでは
コラーゲンそのものを摂るよりも
コラーゲンを体内で効率よく
生成する成分を摂るという考えが主流！
よってケイ素のコラーゲンを束ねて
密度を上げる働きやコラーゲンと
ヒアルロン酸を肌のうえで
つなぎとめる働きが注目されたのです♡
ケイ素は体内で作ることができませんので
玄米やあわなどの雑穀や
ホタテ・ほうれん草に多く
含まれているものを積極的に
食事に取り入れて美肌を目指しましょう！♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回はケイ素について
書きたいと思います*\(^o^)/*
美容と健康のためには毎日10mg～20mg程度
補うのが理想といわれています(^^)
こんな人はケイ素不足かもしれません！！
・肌にハリがなく乾燥しがち
・髪がパサつきツヤがない
・爪が割れやすい
・運動もしていないのに足がつる
・イライラしがち
・まぶたがピクピク痙攣する
当てはまるものはありましたか？
これに当てはまってしまった方！
ケイ素やカルシウムが不足しているかも(ºДº)
ケイ素はカルシウムより
骨を丈夫にする働きが高く
カルシウムの吸収を助ける役目も！！
アメリカではコラーゲンより
ケイ素が人気みたいです*\(^o^)/*♡
なぜかというとアメリカでは
コラーゲンそのものを摂るよりも
コラーゲンを体内で効率よく
生成する成分を摂るという考えが主流！
よってケイ素のコラーゲンを束ねて
密度を上げる働きやコラーゲンと
ヒアルロン酸を肌のうえで
つなぎとめる働きが注目されたのです♡
ケイ素は体内で作ることができませんので
玄米やあわなどの雑穀や
ホタテ・ほうれん草に多く
含まれているものを積極的に
食事に取り入れて美肌を目指しましょう！♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
