015西坂 梨乃

2015年5月 9日 土曜日

レッスン

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今日の朝は整えるカットの練習と
刈り上げの練習とトリミングカットの練習!


スタイリストの中尾さんに
フィードバックをもらいました♡


全然出来なかったトリミングカット。

やっと少しコツを掴んだ気が!!


スタイリストへの一歩
またひらけました〜\(^o^)/♡笑


よーし
もっと練習すんでー♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 9日 土曜日

鏡の法則

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今回は私のオススメの本をご紹介します♪


鏡の法則


読んだという人もいると思います(^^)


起こる事全てに意味がある!

凄く考えされる本でした。

考え方を変えてみたり
思いやりの気持ちを持つだけで
人はこんなにも変われるのかと
感動し涙しました(u_u)

許せない人がいる。
人生で問題をかかえている。
そんな方には是非読んで欲しいです。


何か良い本を探してるという
皆さんも是非読んでみてください!

ほんとうにオススメです♡



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

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2015年5月 8日 金曜日

朝食グラノーラ♡

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

昨今の健康ブームもあり朝食が大事なことを
ご存知な方が増えていますが
健康+ダイエットに最適なのが
朝食にグラノーラを食べることみたいです!

今は飲むグラノーラがあったり種類も豊富!

グラノーラはシリアルの一種で
牛乳や豆乳シロップなどを
かけて食べるととても美味しいですよ♡

グラノーラの材料は
ココナッツ・ライ麦・オーツ麦・玄米

これにドライフルーツやかぼちゃの種が
加わったのがフルーツグラノーラです!

基礎代謝アップに必要な筋肉を
つくるためのタンパク質や
ダイエットホルモンとも呼ばれる
成長ホルモンをつくるのに必要な脂質!
デトックス効果バツグンの
食物繊維がグラノーラを食べることで
バランス良く摂取できるそうです(^^)

カロリー制限のために食べるものが偏ると
筋力が低下したりホルモンバランスが
崩れたりしてしまいその結果
体重減少=筋肉減少となり基礎代謝低下
脂肪だらけの太りやすいカラダに
なってしまうそうです(u_u)
栄養バランスがバッチリで
腹持ちも良いグラノーラ!!♡

私の今日のお昼ご飯は
ヨーグルト+牛乳+グラノーラです(^^)


皆さんも是非試してみてください\(^o^)/



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 5日 火曜日

グレープフルーツ

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

今回はグレープフルーツに
ついて書きたいと思います(^O^)/


グレープフルーツは
どんな効果があるかご存知ですか??

美肌作り・アンチエイジング
ダイエット
冷え症の改善
疲労回復
不眠症・ストレスの緩和解消
目の粘膜の保護・強化

などなどたくさん\(^o^)/


そしてさらに効果がアップする
グレープフルーツの
食べ合わせがあるんです!!!♡


グレープフルーツ

レモン・イチゴ・柿・メロンは
⇒美肌効果・老化防止・ストレス解消


グレープフルーツ

酢・昆布・セロリ・リンゴは
⇒ダイエット効果・血行促進効果


グレープフルーツ

ナツメ・チーズ・ゴマ・セロリ・レタス
⇒不眠症の解消


グレープフルーツ

紅茶・柚子
⇒血液サラサラ効果



グレープフルーツ

トマト・ニンジン・ナス
⇒視力回復効果


気になるものがあれば
是非試してみてください♡



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

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2015年5月 5日 火曜日

レッスン

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今日はみほちゃんの
レッスンを見ましたー\(^o^)/

縮毛矯正をする時に
特殊なブラシを使って
ドライヤーで伸ばしていくのですが
お客様に熱いと言われないように
私の頭を使って練習してもらいました♡笑


みほちゃん毎日練習頑張ってます!

みほは頑張り屋さんなので
いっぱい教えて上手になって
ほしいですね*\(^o^)/*

私も頭を貸しながら
みほの技術を見て学んでます!


お互い学びあえるのはいい事ですね☆


最後に写真をパシャり♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪


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