021新井 雅代

2016年3月15日 火曜日

下半身太りの原因!?

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

長年下半身太りに悩んでる方いませんか?
今回はその原因についてお話します(^^)

*同じ姿勢を続けている!
*ハイヒール頻繁に履く!
*椅子に座るとき足を組む!
など普段何気なく
やっていることだと思いますが
実はこれがあなたを悩ませる
原因かもしれません!
気付かぬうちに習慣になっている
この行動が骨盤をゆがませてしまうのです。

恐ろしいことに
この骨盤のゆがみが下半身太りを
引き起こす可能性があるんだそうです!
痩せているのにお腹がポッコリ出てる、
下半身が痩せにくいという人は、
骨盤のゆがみが原因かも?

骨盤がゆがんでしまうNGな習慣!?
いつもの動作の中心となるのが骨盤。
その重要な役割を担っているのに、
普段の姿勢や生活習慣で簡単に
ゆがんでしまうんだそうです。
骨盤のゆがませるNG習慣をしていないか
是非チェックしてみましょう。

▼骨盤をゆがませるNG習慣
□ 脚を組んで椅子に座る
□ 猫背になっている
□ ハイヒールを履く頻度が高い
□ 左右どちらかに重心をかけて立つことが多い
□ いつも同じ肩にバックをかける

骨盤がゆがんで開いてしまうと
股関節や大腿骨は外側を向いてしまいます。
その結果、太ももが張り出し、
おしりが横に広がってしまうんだとか、、

さらに、歩くときに外側に力が入るため、
脚の筋肉がバランスよく使われなくなり
脚の外側に筋肉や脂肪がついて
脚が太くなるんです。負の連鎖、、、。

食事制限などのダイエットや
定期的に運動をしているのに
痩せられないという方は
骨盤のゆがみが邪魔をしている
かもしれません!
一度見直してみてはいかがですか?



投稿者 relian

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