021新井 雅代

2016年3月30日 水曜日

ついに!

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

明日3/31ついにTOKYU PLAZAが
グランドオープンします!!!

私が入社した当初は
ただの工事現場で
何ができるんだろうと
思っていましたが
1年たったらこんな立派な建物が!!

1年ってすごいですね!
1年でこんなに大きな建物が
できるんだと思うと
自分はそれだけ成長できているのかな?
と改めて考えちゃいました。

4月から新入社員も入りますので
気持ちを新たに頑張りたいと思います!

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2016年3月30日 水曜日

朝食は大事☆

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

みなさん朝食はとっていますか?
朝は食欲がないからといって
朝ごはんを抜いてしまっている
なんて方いませんか?
朝ごはんこそ1番大事なんです!

お肌の修復は夜寝ているときに行われます。
そのときに重要なのが成長ホルモン。
お肌の修復、美肌に欠かせないものです!
たっぷりの睡眠も大切ですが、
その日の朝ごはんが成長ホルモンの
分泌を促してくれるので朝ごはんを
食べないときれいを逃してしまうことに、、。
お肌のために朝ごはんを
しっかりと食べましょう(´ー`)

そして朝食にオススメなのがお味噌汁!
お味噌汁といえば朝ごはんの定番ですが!?

みその原料である大豆は、
イソフラボンを豊富に含み、
女性ホルモンの働きを助けてくれます。
また、大豆には成長ホルモンの分泌を
助けるタンパク質も豊富なんです!

そして、温かいお味噌汁を
飲むことにより内臓が温まり、
胃腸の活動を活発にしてくれます。
なのでお通じもよくなり、
デトックス効果も期待できます。
みそは発酵食品なので、
より胃腸の働きを良くしてくれるんです!

朝忙しくて朝食を食べない
お腹が空かないから食べない
という方!
はじめはお味噌汁だけでも
飲む習慣をつけてみてはいかがですか?

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2016年3月30日 水曜日

ピンクの!?

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

先日お休みの日に
お友達とお食事に
行ってきました(^^)

そこのお店に期間限定メニューがあり
ハートフルなピンクの泡醤油、
泡ポン酢が置いてありました。

少し気になり頼んでみることに!

牡蠣やお寿司を食べるときに
つけるみたいで
実際につけて食べてみると、、!?

これがとっても美味しいんです!
本当に色がピンクで本当に泡立っていて
本当にポン酢の味がしました!

色がピンクということもあり
とてもおしゃれな気分〜(´ー`)

ピンクなのにポン酢の味がするので
とても不思議でしたが
どれも美味しかったです♪

そこのお店の人が気前いいのか
料理を4品もサービスで
出してくれました\(^o^)/

何だかとてもアットホーム☆
また行けたらいいな〜!

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2016年3月29日 火曜日

睡眠時間を効率的に(´ー`)

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

毎日美容や健康について色々と
工夫してやっている方多いですよね!
毎日の睡眠時間も美容と健康のために
有効活用できたら嬉しいですよね!?

そこで今回は睡眠時間を
利用して行える"寝るだけのケア"
についてお話しします(^^)

美肌に欠かせないのが"ビタミンC"!
実はこのビタミンCを寝る前に
飲むといいそうです!
睡眠時は血流が低下し、
ビタミンCが体内に
とどまる時間が長いので
吸収されやすいのです!!
ビタミンCは美肌作りの他にも
代謝をよくするホルモンの分泌を
促す作用があります(^^)

サプリやドリンクで取り入れたら、
30分以内に就寝することがポイント★


また、目の疲れを改善、
目覚めをスッキリさせたい方!

PCやスマホ、コンタクトの使用で
翌日に疲れを引きずらないために
"眠る前に目薬"をしてみてください!
睡眠中の修復力をサポートしてくれる
目薬をさしてから寝ることで
辛い目疲れをリセットし
目覚めスッキリしてくれます。

みなさん是非
寝る前にこれらを実践し
効率の良い睡眠に
してみてはいかがですか?

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2016年3月29日 火曜日

ドイツのお土産(^^)

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

先日お友達からドイツの
お土産をもらいました(´ー`)

箱を開けてみると
中身はチョコレート!
外国のチョコって
なんだかあまり美味しくない
イメージがあるんですよね〜

4つに仕切られており
それぞれ中に入っている
ナッツが違うんです!
オシャレ〜(^^)

食べてみると
チョコも美味しくて
とてもいい香り〜

たくさん入っているのに
すぐなくなっちゃいそうです(笑)

お土産ありがとう\(^o^)/

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