021新井 雅代

2016年7月30日 土曜日

*サラツヤストレート*

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

先日縮毛矯正モデルさん
やらせていただきました!

今回のモデルさんは
スーパーロングで
全体のゆるいウェーブのような
うねりが気になるとのことで
毛先までかけたいとのことでした。

ただ毛先はブリーチがしてあり
さらに黒染めもしていたので
かなりダメージしていました。

なので根元の部分と
毛先の部分を分けて
時間差で薬を塗りました!

そこから癖を伸ばして
最後にスチームの出るアイロンで
毛先をさらっと通しました(´ー`)

固定のお薬をつけるときに
トリートメントも一緒につけて
しっかり髪の内部から表面まで
3ステップでケアさせていただきました!

最後に縮毛矯正をかけたのが
小学生、中学生の頃くらいと
言っていたので6年ぶりの
縮毛矯正とのことでしたが
乾かした後触ってもらうと
やる前とはだいぶ手触りや
ツヤ感が変わったので
とても喜んでくれました(^^)

カットは長さを5〜10センチ
切りたいとのことで
長さを切って全体に
少し段を入れ動きが出るように☆

前髪はシースルーバングにしたい
と言っていたのでロングな前髪を
バッサリ切ってシースルーバングに☆

さらに髪を結んだときに
いい感じに顔周りの毛が
落ちてくるように
顔周りの毛もカット!

全体の量感もとってあげて
少しでもお手入れが楽になるよつ
カットをしました(´ー`)

全体とても
気に入っていただけたので
本当によかったです♪

次回カラーで
きて下さるのが楽しみです!

ありがとうございました( ˙꒳​˙ )



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2016年7月30日 土曜日

*手軽にできる冷えのケア*

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です。

最近どんどん暑くなってきて
冷房がガンガンきいているところも
増えてきましたよね!
長時間冷房の下にいることによって
手足が冷えてしまっていませんか(>_<)

その冷えが原因で脚が
むくんでしまってりと
とても悪循環ですね(´・_・`)

むくんでしまっている足は
どうしても太く見えてしまいます。
普段どんなに太ももやふくらはぎの
ケアをしても足首のケアから
しっかりしないと意味がないんです。

そこで今回は冷えのケアについて
ご紹介しようと思います(^^)

冷えのケア!
やはり冷えてしまうとむくみの
原因になりかねません、、、。
そこで大事になるのは
やっぱりお風呂!
普段湯船に浸かない、、
なんて方でもお手軽に
できちゃいます!

シャワーを「温・冷・温・冷」
と交互に当てるだけなんです!
これなら簡単ですよね(´ー`)
できれば全身がいいですが
ちょっと厳しい方は
足から始めることをオススメします!

また、やるタイミングですが
お風呂から上がるときに
行うのがベストです。

洗っているときに
「温」をかけているので
「冷」から始めて1分間ずつ当てて
「冷」で終わります。

夏だと、取り入れやすいと思うので
よかったら試してみてください(^^)

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2016年7月30日 土曜日

*血液型別ダイエット法*

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!


みなさん血液型の
占いって信じますか?

私はそもそも自分の血液型を
知らないのですが、、、(笑)

血液型によってダイエット法が
異なるって言うのを耳にしたんです!
聞いたことありますか?

今回は血液型に合わせた
ダイエット方法を
ご紹介します(´ー`)!

まずはA型です!
A型は運動はハードなエクササイズより
ゆったりとした呼吸と共に行えるような
リラックス効果のある運動法が
良いと言われています。
ポイントは人と競争するような運動ではなく
自分のペースで長期的に行える事!

ヨガやウォーキングなど
軽めで気持ちよく身体を
動かしていけるものが良いですね!
週に3~4日ほど取り入れると
効果が上がるんだとか!


B型は「アクティブで楽しく」
B型の運動法は心も体も運動したと
実感できるようなアグレッシブなものが理想。
また、野外に出かけて景色を見ながら
楽しく行えるようなものがいいようです!

テニス・エアロビ・ハイキング
水泳・音楽を聞きながらの
エクササイズなど身体全体を
動かす運動を週3回ほどやると◎

O型は
全身の筋肉をしっかり動かせる
ハードな運動がおすすめ。
O型は代謝も高くたくましい身体を
持っているのも特徴の一つ。

ジョギング・水泳・
エアロビ・格闘技といった
激しめの運動でたくさん汗を流すことで
やる気ホルモンとも言われる
「ドーパミン」の分泌もUP!
リフレッシュと
ストレス発散にも良いでしょう。

AB型は静と動の
メリハリをバランスよく
取り入れた運動がオススメ。
リラックス効果のある運動と
アクティブな運動を、
その時の状態によって
取り入れていきましょう。

ヨガ・太極拳のような
ゆったりとした運動を週に3回、
ジョギングやダンスなど
ハードに身体を動かせる運動を
週に2回という風に、
交互に取り入れるのが良いみたいです!

血液型によって
こんなにも違うとは驚きですよね!
よかったら参考に試してみてください!

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2016年7月30日 土曜日

*お試し*

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!


最近「オイルプリング」を
始めようかなと思っています!

オイルプリングとは
植物油でうがいをして
口内から体内の毒素を
デトックスする方法です!

口の中には数十億という細菌がいて
これがさまざまな不調の原因に
なっているんです!!

1日1~3回オイルプリングをすることで
口の粘膜から毒素を排出させることが
できると言われています。
とくに、ココナッツオイルには
免疫力を高める成分が
多く含まれているので
オイルプリングにはピッタリです!


オイルプリングの効果として

☆身体の毒素や老廃物を
外に出すデトックス効果!
☆歯周病対策や歯のホワイトニング効果
☆肌あれや花粉症などの
アレルギー症状にも効果あり!
☆ほうれい線にも効果あり!

たくさんの効果が
期待できます!

<オイルプリングのやり方>

大さじ1杯のココナッツオイルを口に含む

約15分間、口全体を使い、
モグモグと口うがいをする。

オイルをビニール袋などに捨て
ぬるま湯または塩水でうがいをする。

たったこれだけ!



注意することは
※使用するココナッツオイルは
エキストラバージン
ココナッツオイルを使用する

※オイルプリング中のオイルは
水道に流すと固まってしまうので
ゴミ袋に捨てる

※飲み込まないようにする

だそうです!

本当にこうかあるのかは
わかりませんがしばらく
試してみたいと思います(´ー`)

みなさんもぜひ
オイルプリング試してみては
いかがですか!?

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2016年7月30日 土曜日

*エアコンの温度調節*

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こんにちは!
relian銀座アシスタントの雅代です!

最近暑くて夜眠れなかったり
途中で起きてしまったりと
寝つきが悪かったりすることが
増えてきていませんか(>_<)?

夏のこの時期はやはり
この悩みが絶えませんよね、、、。

そこで今回は快適に過ごせる
室内の温度・湿度について
お話ししていこうと思います!

やはり夏を快適に過ごすためには
温度と湿度のコントロールが
大事になりますよね( ̄ー ̄)!

ただ快適さを求めるあまり、
やたら温度や湿度を低くしてしまうと
手足から冷えきってしまうので
逆効果になってしまいます!!

エアコンの適度な
設定温度は「26~28°C」、
湿度は40%以上50%以下
(汗をかいてもさらっと乾く湿度)
快適でオススメです!

寝ている間に寒さを感じると
血管収縮し身体に
負担かかってしまうため
疲れ溜まりやすくなってしまうのです。

なので寒さを感じずに
快適な温度・湿度で
快眠することを心掛けることが
大事ですね(´ー`)

エアコンの設定には
くれぐれも気をつけて
快適に過ごせる環境作りを
していきましょう\(^o^)/

投稿者 relian | 記事URL

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