021新井 雅代
2016年3月26日 土曜日
オクラのネバネバ。
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
ネットやテレビで
オクラは健康にいい！
ってよく聞きますよね。
あのねばねばの正体は、
ペクチンという水溶性食物繊維で
実はダイエットにも効果的なんです♪
オクラには糖の吸収を
穏やかにするという性質を持つので
ダイエットにぴったりなんです！
また、オクラには含まれている
ムチンは保水効果が高く
老化防止に役立つそうです！
結果的に美容にも効果的だと
いわれているんですね(^^)
美意識高い方、ダイエット中の方には
もってこいの食べ物ですね！
みなさん是非食事に
取り入れてみてくださいね＼(^o^)／
投稿者 relian
