021新井 雅代
2016年4月30日 土曜日
＊オクラの効果＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は夏野菜のオクラについて
お話しします(´ー｀)
オクラのあのネバネバに
美容・ダイエット効果があるって
みなさんご存知ですか？
オクラのあのネバネバ・トロトロは、
ペクチンという水溶性食物繊維！
食物繊維には、不溶性食物繊維と
水溶性食物繊維の２種類があって、
両方とも腸内環境を整えてくれて
美容にも健康にもいいんです！
また、水溶性食物繊維は
糖の吸収を穏やかにする
効果もあるそうです。
オクラは夏バテの
予防にもなるので
これからの季節にオススメです！
投稿者 relian
