021新井 雅代
2016年7月30日 土曜日
＊エアコンの温度調節＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
最近暑くて夜眠れなかったり
途中で起きてしまったりと
寝つきが悪かったりすることが
増えてきていませんか(>_<)？
夏のこの時期はやはり
この悩みが絶えませんよね、、、。
そこで今回は快適に過ごせる
室内の温度・湿度について
お話ししていこうと思います！
やはり夏を快適に過ごすためには
温度と湿度のコントロールが
大事になりますよね(￣ー￣)！
ただ快適さを求めるあまり、
やたら温度や湿度を低くしてしまうと
手足から冷えきってしまうので
逆効果になってしまいます！！
エアコンの適度な
設定温度は「26～28°C」、
湿度は40％以上50％以下
（汗をかいてもさらっと乾く湿度）
快適でオススメです！
寝ている間に寒さを感じると
血管収縮し身体に
負担かかってしまうため
疲れ溜まりやすくなってしまうのです。
なので寒さを感じずに
快適な温度・湿度で
快眠することを心掛けることが
大事ですね(´ー｀)
エアコンの設定には
くれぐれも気をつけて
快適に過ごせる環境作りを
していきましょう＼(^o^)／
投稿者 relian
