021新井 雅代
2016年5月15日 日曜日
＊ベアーズ＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日営業後に中尾さんに
焼肉連れて行っていただきました！！
どこ行こうかと話していたら
新橋にあるベアーズという
お店が遅くまでやっていたので
新橋まで歩いて行きました！
単品メニュー
コースメニューがあり
今回はコースメニュー！
飲み放題も付けて
ゆっくりと焼肉を
楽しみました(´ー｀)
種類がたくさんあって
普段滅多に食べない
お肉もあり、とても
美味しかったです！
食事をしながら
日々の営業の話だったり
後輩の話、これからのお話など
色々なお話ができて
とても楽しかったです♪
中尾さんありがとうございました！
またよろしくお願いします(^^)
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2016年5月15日 日曜日
＊睡眠時間＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
睡眠によって得られるのは
成長ホルモンやプロラクチンという
ホルモンがあります！
成長ホルモンは
細胞の生まれ変わりを促して美肌にし、
プロラクチンは
バストの維持や母性本能を司る
女性にとってはとても大切なホルモンです！
寝不足が続くとこれらの
ホルモンのバランスが崩れてしまい
お肌が荒れてしまうのです！
浅い眠りのレム睡眠と
深い眠りのノンレム睡眠を
繰り返すのはおよそ90分で
成人の方の場合はこれを
４~５回繰り返しているそうです！
美肌のためには６時間、
または７時間半の睡眠を
確保する必要があるんだとか！
これくらいの時間
寝れたらいいですよね〜(￣ー￣)
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2016年5月15日 日曜日
＊朝からスタバ＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
いつも朝の練習や営業中など
積極的に頑張っている
まほちゃんと
先日朝からスタバに
行ってきました＼(^o^)／
もう入社して1ヶ月以上経ってると
思うと時の流れが早いですね(⌒-⌒; )
1年目の子たちの意欲など
私たちも見ていて
とても刺激されます(^^)
これからも一緒に
成長していけたらと思います♪
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2016年5月15日 日曜日
＊発酵食品で！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
綺麗は中から作りたいものですよね(^^)
つまり美の基本は食事にあります。
肌は外から作られるのではなく、
ほぼ100％内側から作られます！
なのでいくらスキンケアを
頑張ってもパックをしても
しっかり食べていないと肌荒れに(>_<)
食べた栄養素が吸収されて
体、肌が作られてくれるのです！
コラーゲンやヒアルロン酸も
体の中で作られます！
そこでなにを食べると
肌の調子は良くなるのでしょうか？
まずは発酵食品！
納豆、みそ、麹などの
発酵食品で腸内の微生物バランスを整えます。
腸内細菌のバランスが崩れるだけで
美肌にはなれないんです！
それくらい大切！！！
なのでまずは
発酵食品をとっていきましょう(^^)
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2016年5月15日 日曜日
＊洗顔は大事＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は美肌を作るための
朝と夜の洗顔について
ご紹介します！
手順に従って正しく
洗顔することが
美肌作りにはとても大切です！
まずは夜のクレンジングです。
夜のクレンジングは丁寧に行い、
しっかりとすすぐことがポイント！！ 力を入れずに落とす方向も
正しく行ってください(^^) メークにかかったのと
同じ時間をかけてメークオフします！
それから洗顔料でしっかり泡立てて
摩擦をさせないように
優しく洗ってあげてください！
そして朝の洗顔です！
朝の洗顔は洗顔料を使いません。
素洗いだけで十分です。
やさしく円を書くように洗います。
拭くときもタオルを押さえるだけ！
絶対にこすってはいけません！
こすることで角質が落ち過ぎてしまいます。
優しく拭いてあげましょう！
洗顔の仕方を
少し変えてあげるだけで
肌の調子も徐々に
変わってくれるので
試してみてくださいね(´ー｀)
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